Milagre natural: A planta que revigora o cérebro e reduz o estresse!

A Bacopa monnieri, também conhecida como Brahmi, é uma planta que pode ajudar a potencializar a memória, aprendizagem e concentração, além de diminuir o estresse mental.

A descoberta recente é impressionante, porque a planta também pode auxiliar na prevenção do Alzheimer. Essa erva tem propriedades “adaptógenas” que promovem resistência ao estresse e combatem os radicais livres.

Origem da planta antiestresse

Bacopa monnieri cresce em zonas úmidas de diversas partes do mundo, como Ásia, África, Austrália, Europa e América. Embora sua primeira menção ocorra em textos sagrados indianos do século VI, incluindo o Atarvaveda, a planta vem sendo utilizada milenarmente na Ayurveda pelos antigos estudiosos védicos.

Eles usavam a Bacopa monnieri para auxiliar nos estudos e na memorização de longos hinos e escrituras. De fato, na Ayurveda, essa planta é chamada de Brahmi e, de acordo com a tradição, o nome foi dado pelo deus hindu Brahma.

Nomes diferentes para a Brahmi

Fonte: ShutterStock

Bacopa monnieri, nome da espécie, é também conhecida como:

• Brahmi
• Aindri
• Hissopo de água
• Gratiola de folhas de tomilho
• Jalabrahmi
• Herpestis monniera
• Lysimachia monnieri
• Graticola monnieri

Ao pedir ou comprá-la, agora você sabe que existem várias formas de chamá-la.

Formas de uso da Brahmi na medicina ayurvédica

De acordo com a medicina ayurvédica, a Brahmi, é considerada uma erva quente e pungente, o que ajuda a melhorar o ânimo e a purificar o corpo. Além disso, ela possui sabor amargo, o que a torna benéfica para o fígado, e também possui efeitos laxantes, sendo útil para tratar úlceras, indigestão e excesso de bile.

No passado, essa planta também era usada para tratar doenças graves, como hanseníase e anemia, e até mesmo problemas psíquicos que causam aflições na alma.

A Brahmi também é usada na medicina tradicional persa-árabe, conhecida como Unani, onde é chamada de Jal Brahmi.

Benefícios à saúde

Ela promove diversos benefícios à saúde, incluindo a melhora da função cognitiva, promoção da comunicação neuronal, efeitos antioxidantes, alívio do estresse e do nervosismo e aumento da vitalidade geral. Sim, se você quer envelhecer com uma boa saúde mental, o consumo da Brahmi pode ser uma opção.

Indicações de tratamento

Bacopa monnieri é indicada principalmente para o tratamento de distúrbios de memória e para melhorar o desempenho cognitivo, como atenção e retenção da memória auditiva e verbal.

Ela também pode ajudar a evitar e combater lapsos mentais decorrentes do avanço da idade. Em resumo, essa planta milenar oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar mental.

Como usar e consumir a Brahmi?

• chá, com a erva pura;
• cápsulas;
• sachês;
• comprimidos.

A dosagem já vem no rótulo do produto, de acordo com a porção da planta e sua utilização. Mas é importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de usar essa planta para fins medicinais.

Reações, efeitos colaterais e contraindicações

Para indivíduos mais sensíveis, o uso de Bacopa monnieri pode levar a distúrbios gastrointestinais, náuseas, cólicas abdominais e diarreia, possivelmente devido às saponinas presentes na planta que podem irritar o trato gastrointestinal. Além disso, pode causar palpitações, boca seca, sede e fadiga muscular em algumas pessoas.

É importante notar que o uso da Bacopa monnieri é contraindicado para aqueles que apresentam hipersensibilidade (alergia) aos componentes da planta e para mulheres grávidas.

Estudos comprovam a eficácia da Bacopa monnieri

Foram realizados vários estudos em humanos para avaliar a eficácia da Bacopa monnieri. O primeiro estudo avaliou a eficácia e tolerabilidade do extrato dessa planta em idosos e sugeriu que ela melhorou as funções cognitivas como atenção e memória verbal, além de ter sido bem recebida.

Em outro estudo, foram investigados os efeitos de Bacopa monnieri na memória de 81 voluntários acima de 55 anos de idade. Os resultados mostraram que a planta melhorou significativamente o aprendizado verbal, bem como a aquisição e melhora de memória em pessoas saudáveis com um pouco mais de idade.

No terceiro estudo, foi investigado o efeito do extrato seco de Bacopa monnieri na função cognitiva, afetiva e sua segurança e tolerabilidade em 48 idosos saudáveis com 65 anos ou mais. Os resultados indicaram que a planta apresenta potencial seguro em melhorar a memória verbal tardia no envelhecimento.

Nesse sentido, um erva encontrada facilmente nas lojas brasileiras podem resgatar funções essenciais aos seres humanos, necessário para o discernimento e a lucidez. Interesse pontuar que, para idosos, pode ser ainda melhor para converter casos de Alzheimer e demência.