Agosto saboroso e barato: o que comprar de frutas, legumes e verduras

Se você gosta de comer bem e, assim como todos nós, não abre mão de economizar um pouco na hora de fazer a feira para garantir frutas, legumes e verduras, saiba que cada mês tem os seus alimentos próprios, ou seja, você pode gastar menos e se manter saudável com alguns ingredientes específicos.

É claro que, em alguns lugares, você pode encontrar basicamente qualquer tipo de vegetal e fruta durante o ano todo. No entanto, a diferença é que, devido à sazonalidade e à oferta dos alimentos, alguns deles ficam mais baratos em épocas específicas.

Além de economizar um bom dinheiro no fim das contas, escolher produtos da época garante que você estará levando para casa algo muito mais fresco, suculento e com todos os nutrientes, tão valiosos para uma dieta equilibrada e benéfica para você e aqueles que você ama.

Alimentos mais baratos e frescos no mês de agosto

Primeiramente, é importante destacar que cada região possui suas peculiaridades, de modo que nem todos os exemplos da lista podem estar mais baratos no lugar em que você vive. Mesmo assim, é bom conhecer as frutas, legumes e vegetais que estarão mais frescos neste mês de agosto que se inicia.

Legumes

Alguns dos legumes em alta no último mês, julho, ainda continuam no precinho e incrivelmente frescos, como é o caso da ervilha e do inhame. Além deles, quando for fazer a feira, dê uma conferida com carinho especial nos seguintes ingredientes:

• Abóbora
• Cenoura
• Abobrinha
• Pimentão
• Mandioca

Verduras

Em relação às verduras, o que era bom e barato no mês de julho continua sendo assim em agosto. Então, os mais baratos deste mês continuam sendo o brócolis, o agrião, a couve e a couve-flor. Juntando-se a esta lista, podemos acrescentar a rúcula e o espinafre, que vão deixar seus pratos mais variados e nutritivos.

Frutas

Se você é adepto das frutas como lanche da tarde, sobremesa, café da manhã ou outros períodos do dia, saiba que o morango e o maracujá, que já estavam baratos, continuam com um preço mais baixo durante o mês de agosto. Além disso, você pode colocar na sua lista de compra as seguintes opções:

• Laranja-pera
• Banana
• Tangerina
• Mamão
• Caju
• Maçã
• Carambola