Existem técnicas e até cursos especializados que garantem uma experiência aérea mais tranquila.
Sim. Auxílio é oferecido, por tempo determinado, a pessoas diagnosticadas com transtornos mentais.
Descubra os sinais que podem indicar que você está lidando com ansiedade social e aprenda a reconhecê-los.
Se você é daqueles que vive questionando a própria capacidade, talvez o perfeccionismo esteja mais para um obstáculo do que um aliado na sua trajetória profissional.
O café pode ser um prazer na medida certa, mas é importante estar atento aos sinais de que ele pode estar atrapalhando mais do que ajudando.
O café e outros alimentos e bebidas podem ser vilões para o seu estômago se consumidos sozinhos, especialmente se você já tem certas condições de saúde....
Enfrente o estresse e a ansiedade com um poderoso chá infusão. Aprenda a preparar uma mistura calmante de hortelã, camomila, gengibre e limão, capaz de aliviar...
Entender como lidar com as consequências de uma noite mal dormida é crucial para manter nossa saúde e bem-estar no dia a dia.
Esse fenômeno não é oficialmente reconhecido no campo da saúde mental, mas os sentimentos associados a ele são bem reais.
A luz do sol pode ser uma alternativa eficaz e superpotente na luta contra a ansiedade e depressão.