Descubra se a musculação é apropriada para crianças e quais são os cuidados essenciais ao introduzir atividades de força em suas vidas. Conheça os benefícios e...
A creatina é um suplemento popular entre os atletas, mas há um melhor momento para tomá-la? Descubra dicas valiosas e informações sobre o uso adequado para...
Descubra quais grupos musculares testam a paciência dos praticantes de exercícios e como você pode superar esses desafios na busca pela hipertrofia muscular.
Descubra como você pode aumentar sua massa muscular com apenas três exercícios simples que podem ser feitos em casa, sem a necessidade de equipamentos de academia.
Muita gente sonha em conquistar um porte físico diferente, seja perder um pouco de peso, ganhar mais músculos ou apenas ter mais condicionamento e fôlego para...
Suplementos alimentares estão em alta, mas a segurança e os efeitos a longo prazo ainda são incertos.
Pesquisadores da Unesp descobriram que exercícios de musculação fazem bem para a saúde daqueles que sofrem com pressão alta.
Um estudo comprovou a diferença de queima de gordura entre o atleta que consome esta fruta e o que não a consome. Veja o resultado.