O cochilo da tarde é visto como um ato de preguiça, mas estudos mostram que pode trazer benefícios reais, como aumento da concentração e redução do...
Além de ser uma opção saudável de fruta para a sua dieta, você sabia que a banana pode contribuir para uma boa noite de sono tranquilo?...
Você já teve dificuldade para dormir à noite ou se sentiu cansado durante o dia por causa da falta de sono? Se a resposta for sim,...
O hábito de levar o celular para a cama, na hora de dormir, pode até parecer inofensivo, mas gera uma série de elementos desfavoráveis para o...
Dormir com o ar-condicionado ligado pode ajudar ou atrapalhar na hora de ter uma boa noite de sono? Entenda o que influencia nessa escolha.