Descubra uma técnica incrível para adormecer rapidamente e acordar revigorado. Conheça a respiração 4-1-4 e outros hábitos noturnos que garantem um sono tranquilo.
Roncar parece não ser nada de mais, apenas irritante para quem convive com você. No entanto, pode trazer diversos riscos a sua saúde.
O soluço é uma contração involuntária do diafragma e pode ter várias causas, algumas até mais graves. Saiba quais são elas aqui.