Rinite alérgica? Conheça 3 plantas que purificam o ar e reduzem irritações respiratórias

A rinite é uma condição que afeta milhões de pessoas, causando sintomas como espirros, coceira no nariz e congestão nasal. Fatores ambientais, como poeira, mofo e poluição, podem agravar o problema, tornando essencial buscar formas de minimizar esses impactos dentro de casa.

Nesse contexto, algumas plantas se destacam por suas propriedades purificadoras do ar e capacidade de reduzir agentes irritantes. Além de ajudarem no controle da umidade e filtrarem partículas suspensas, essas espécies contribuem para um ambiente mais saudável e equilibrado.

Plantas que ajudam a controlar rinite

1. Espada-de-são-jorge

A espada-de-são-jorge é uma das plantas mais recomendadas para melhorar a qualidade do ar e aliviar os sintomas da rinite. Suas folhas filtram toxinas como formaldeído e benzeno, comuns em móveis, tintas e produtos de limpeza. Dessa forma, a planta ajuda a reduzir a presença de agentes que podem desencadear crises alérgicas.

Além disso, essa espécie tem uma característica única: libera oxigênio durante a noite, ao contrário da maioria das plantas, que realizam esse processo apenas durante o dia. Isso favorece um sono mais tranquilo e um ambiente interno mais puro, especialmente em quartos e salas de estar.

Outro aspecto positivo é sua resistência e facilidade de cultivo. A espada-de-são-jorge se adapta bem a diferentes condições de luz e exige pouca manutenção, tornando-se uma ótima opção para quem deseja benefícios sem precisar dedicar-se a grandes cuidados diários.

2. Lírio-da-paz

O lírio-da-paz é conhecido por sua capacidade de aumentar a umidade do ar, o que pode ser benéfico para pessoas com rinite. Ambientes secos costumam irritar as vias respiratórias, agravando os sintomas alérgicos, e essa planta auxilia no equilíbrio da umidade, proporcionando maior conforto.

Outro fator relevante é sua ação purificadora. O lírio-da-paz absorve compostos nocivos como amônia e monóxido de carbono, reduzindo a presença de elementos irritantes no ambiente. Essa filtragem contribui para um ar mais limpo e menos propenso a desencadear reações alérgicas.

Embora seja uma planta de fácil cultivo, é importante mantê-la longe do alcance de crianças e animais de estimação, pois suas folhas contêm substâncias que podem ser tóxicas quando ingeridas. Além disso, basta regá-la regularmente e garantir um local com luz indireta para aproveitar seus benefícios.

3. Palmeira-bambu

A palmeira-bambu é uma das melhores opções para quem deseja umidificar o ar naturalmente, fator essencial para aliviar sintomas da rinite. Em ambientes secos, as vias respiratórias podem ficar mais irritadas, aumentando a sensibilidade a agentes alérgenos.

Além de equilibrar a umidade, essa planta ajuda a reter poeira e outros poluentes suspensos, impedindo que circulem pelo ambiente. Isso reduz significativamente a exposição a partículas que podem desencadear crises alérgicas e problemas respiratórios.

Apesar de seu porte maior em comparação com outras plantas desta lista, a palmeira-bambu pode ser cultivada em vasos grandes dentro de casa. Com regas regulares e luz indireta, ela se torna uma excelente aliada para um espaço mais saudável.

Outras medidas para controlar a alergia

Além do uso de plantas para melhorar a qualidade do ar, adotar algumas medidas diárias pode fazer diferença no controle da rinite. Da mesma forma, manter a casa limpa e arejada é indispensável, já que poeira e mofo são grandes desencadeadores de crises alérgicas.

Optar por aspiradores de pó com filtro HEPA, evitar carpetes e cortinas pesadas e trocar roupas de cama com frequência são práticas que ajudam a reduzir a exposição a agentes irritantes.

Por último, outro ponto importante é a hidratação e umidificação das vias respiratórias. Beber bastante água e utilizar umidificadores ou bacias com água nos cômodos mais secos podem aliviar o desconforto nasal.