3 receitas detox para você que exagerou durantes as festas de fim de ano

As festas de fim de ano chegaram e com elas a fartura de comida e bebidas. Porém, os excessos podem ser prejudiciais ao nosso organismo. 

Durante esse período de festividades, é comum ingerirmos pratos ricos em açúcar e gorduras em grandes quantidades, que acabam deixando o organismo mais lento e o corpo mais inchado.

Pensando nisso, hoje vamos apresentar algumas opções de alimentos ideais para adicionar ao cardápio pós ceia. Confira!

Alimentos diuréticos

Após as festividades, é natural procurarmos por uma alimentação mais saudável. Mas, você sabe quais alimentos inserir na dieta? O mais recomendado são alimentos diuréticos, como frutas vegetais e líquidos em geral. Dessa forma, você pode consumir lichia, ameixa, abacaxi e uva, por exemplo, para ajudar na desintoxicação. 

A maioria desses alimentos são ricos em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, além de ser fonte de fibras, que age de forma laxativa, atuando na boa digestão também.

Confira a seguir, 3 receitas de suco detox que irão ajudar a desintoxicar e reequilibrar o seu organismo.

Receitas

Suco de maçã, couve e cenoura

Ingredientes 

• ½ cenoura
• 1 folha de couve
• 1 maçã
• 2 galhinhos de salsinha
• 500 ml de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Em seguida, acrescente gelo e está pronto para ser servido!

Suco de couve, abacaxi, laranja e maçã

Ingredientes 

• 2 folhas de couve-manteiga picada
• 2 fatias de abacaxi
• 1 maçã sem casca e sem semente
• Suco de 1 laranja
• 500 ml de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Em seguida, acrescente gelo e está pronto para ser servido!

Suco de beterraba com maçã e gengibre

Ingredientes 

• 1 beterraba 
• 1 maçã sem casca
• 3 raspas de gengibre
• 500 ml de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Em seguida, acrescente gelo e está pronto para ser servido!

Agora que você sabe como preparar sucos para ajudar a reequilibrar o seu organismo, que tal inserir essas receitas ao seu cardápio?