Para o intestino funcionar sempre: aprenda a fazer sucos laxantes

Problemas intestinais tais como constipações e prisões de ventre, são muito comuns entre pessoas de qualquer idade, devido, principalmente, a uma alimentação pobre e pouco balanceada. A correria do dia a dia nos força e nos acostuma a manter hábitos pouco saudáveis, e não raramente, optamos por consumir alimentos industrializados, calóricos ou comida inorgânica com elevadas quantidades de compostos sintéticos.

Somados a isso, ainda há problemas como estresse, ansiedade e sedentarismo, que acabam por prejudicar mais ainda o bom funcionamento do organismo. E acredite, nosso intestino requer cuidado especial, afinal, a grande maioria das doenças sérias começa justamente aí, no intestino! Então, se você pretende viver bem e por muito tempo, trate de começar a cuidar do intestino agora mesmo!

Para isso, invista em práticas saudáveis, coma alimentos com fibras, beba muita água e adicione à sua dieta essas bebidas muito fáceis de fazer, e que você pode consumir diariamente. As receitas, a gente mostra logo abaixo. Acompanhe!

1. Creme de mamão, ameixa e aveia

Essa é uma das melhores bebidas para o intestino, sendo necessário, para isso, que você corte 1/2 mamão e 1 ameixa preta e bata no liquidificador juntamente com 200 ml de leite e uma colher de aveia em flocos. Após bater, acrescente gelo picado e mel. Fica uma delícia!

2. Suco de pera, uva e ameixa

Para essa receita, adicione ao liquidificador 1 copo de suco de uva orgânico, 1/2 pera picada e 3 ameixas sem caroços. Bata e coloque gelo.

3. Suco de beterraba, cenoura e laranja

A laranja também é uma ótima opção de fruta que auxilia no bom funcionamento do intestino, isso porque apresenta grandes quantidades de fibras, vitamina C e antioxidantes. Desse modo, corte duas laranjas e coloque no liquidificador para bater juntamente com 1/2 beterraba, 1 cenoura e 1/2 copo de água. Coe, se julgar necessário e depois coloque gelo.

4. Suco de morango e kiwi

O morango e o kiwi ficam muito saborosos juntos, além de proporcionarem melhorias para o intestino. Por isso, bata 1 xícara de morango e 2 kiwis sem cascas juntamente com 2 colheres de sopa de linhaça e um copo de água. O resultado final é um suco muito refrescante e saboroso!