Tim tim: saiba quais são os benefícios do vinho para a sua saúde!

O vinho é uma das bebidas mais antigas que existem, e, além disso, é muito popular no mundo todo. Com uma quantidade imensa de variedades e sabores, o vinho tem se destacado por proporcionar benefícios significativos para a saúde. Veja alguns deles:

• Protege o Coração
• Previne o Diabetes
• Previne a Depressão e o Alzheimer
• Melhora a Digestão
• Auxilia no Combate à Obesidade
• Faz Bem para Pele
• Aumenta a Longevidade

O vinho tinto, um dos mais comuns, é rico em polifenóis, substâncias presentes na casca da uva, que contribuem para aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), e diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL). Além disso, esses compostos também inibem a formação de placas de gordura no sangue, atenuando riscos de infartos e AVCs (Acidente Vascular Cerebral).

Outra qualidade da bebida é que ela ajuda a prevenir o diabetes, já que apresenta ação benéfica sobre o açúcar no sangue, aumentando a insulina e reduzindo a glicose.

Mas afinal, quanto de vinho é saudável consumir? 

Estudos apontam que a bebida pode ser consumida diariamente, de forma moderada. Dessa forma, duas taças ao dia de vinho tinto são suficientes e podem reduzir em até 20% o risco de doenças cardíacas.

Do mesmo modo, o consumo de vinho também contribui para evitar depressão e estresse, já que a bebida promove a produção de serotonina, dopamina e endorfina, responsáveis pelas sensações de prazer e relaxamento.

Como consumir?

O vinho, como dito anteriormente, é uma bebida muito versátil, que harmoniza bem com carnes, queijos, risotos, massas com molhos leves, pizzas, vitelas, carpaccio, fondue de chocolate, enfim, as opções são muitas. Experimente tomar uma tacinha antes das refeições, e uma depois. Não deixe de apostar na criatividade e aproveitar!