Enem 2022: estes quatro alimentos NÃO podem ser consumidos durante a prova

Sabia que alguns alimentos são proibidos e, portanto, não podem ser consumidos durante o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM)? Os próximos domingos de novembro, 13 e 20, serão marcados pela realização das provas em todo o Brasil. Elas são voltadas para os estudantes que estão terminando o ensino médio e desejam ingressar em universidades públicas brasileiras. Exige esforço, concentração e dedicação por parte dos candidatos às vagas.

Se deseja ter um bom desempenho nos testes, saiba que há algumas indicações importantes que precisam ser consideradas. Alguns alimentos, por exemplo, precisam ser evitados ao fazer a prova. É totalmente normal que os estudantes levem bebidas e comidas para consumir enquanto se submetem ao teste que é conhecido por mantê-los por horas consecutivas apenas respondendo às questões. É exaustivo, nós sabemos.

Sendo assim, é claro que não basta estudar e manter a mente focada, se não estiver atento ao que não se deve consumir, pois uma boa alimentação é fundamental para o corpo funcionar da maneira correta. Pensando desta forma, separamos algumas coisas que devem ser evitadas durante a execução do seu teste.

Quatro alimentos para evitar antes e durante a prova do Enem

Investir na alimentação em uma situação como essa é algo indispensável para o bom funcionamento da mente e do corpo. A nutricionista Muriely recomenda que as atenções quanto ao que comer devem começar três dias antes do dia em que a prova é realizada. Sendo assim, evite consumir alimentos de lugares que não conhece.

Para o dia anterior e o do exame, a nutricionista recomenda que os estudantes comam comidas mais leves, evitando coisas que possam gerar desconfortos, como a gastrite ou que algo que possa afetar o intestino diretamente.

1. Refrigerantes

Evite o consumo dos refrigerantes e bebidas que têm excesso de açúcar como os energéticos. Elas não estão sob recomendação médica para quem vai participar de provas longas, como é o caso do Enem, pois podem gerar problemas maiores. Os refrigerantes podem criar gases e gerar desconfortos por horas.

2. Feijoada

Resista à tentação de comer uma boa feijoada e deixe para depois dessas duas semanas prova, pois o prato deve estar distante da sua mesa por enquanto. Esta comida, segundo a nutricionista, demanda uma energia maior para a digestão, logo pode deixar o candidato completamente sonolento durante o exame.

3. Fast Food

Esse tipo de alimento tem um alto teor de gordura e açúcar, logo pode ser um grande inimigo do estudante que vai enfrentar horas de prova simplesmente sentado e tentando se concentrar.

4. Frituras

As frituras também podem tornar o processo de digestão completamente dificultoso. Segundo a profissional, não é uma opção favorável ao candidato.