10 motivos para você aproveitar as vantagens do consumo da lima-da-pérsia

Você conhece a lima-da-pérsia? De origem asiática, essa fruta cítrica, também conhecida como lima doce, possui uma grande quantidade de nutrientes, e vem conquistando cada vez mais espaço no Brasil.

Além disso, a fruta possui um aroma muito característico e seu consumo previne diversos problemas, quando feito de forma correta e acompanhado de um estilo de vida saudável.

Pensando nisso, hoje vamos apresentar os principais benefícios da lima-da-pérsia e o porquê de inseri-la na sua alimentação. Confira! 

Conheça os principais benefícios 

Fonte de vitamina C

A lima-da-pérsia possui alta concentração de vitamina C, protegendo contra gripes e resfriados pois fortalece as defesas do organismo e do sistema imunológico.

Melhora a saúde cardiovascular

E não vá pensando que a sua casca também não é benéfica! A casca da lima-da-pérsia possui ação positiva na corrente sanguínea, pois ajuda a desentupir veias e artérias, melhorando a saúde cardiovascular, prevenindo assim, problemas cardíacos, como infartos.

Diminui o risco de problemas renais

O consumo da fruta também diminui o risco de surgimento de cálculos renais, pois aumenta a substância chamada citrato, presente na urina que é responsável pelo surgimento de pedra nos rins.

Ideal para o sistema respiratório 

A lima-da-pérsia é ideal para prevenir o surgimento de asma, pois a vitamina C presente no alimento age em vários locais do sistema imunológico, principalmente o sistema respiratório.

Previne o envelhecimento precoce

O consumo da fruta previne o envelhecimento precoce, pois os bioflavonoides presentes em sua composição, combatem os radicais livres, melhorando a saúde da pele.

Indicada para tratar anemia 

A lima-da-pérsia possui vitamina C em sua composição, que ajuda a aumentar a absorção de ferro no corpo, sendo indicada principalmente para quem tem anemia.

Limpa o fígado

A fruta age na limpeza do fígado e na prevenção de doenças no órgão, pois possui vitaminas do complexo B em sua composição.

Previne a degeneração do sistema nervoso

Por possuir antioxidantes que previnem a degeneração do sistema nervoso, protegendo o cérebro, sendo ideal para diminuir a chance de desenvolver doenças neurodegenerativas, como o mal de Alzheimer e Parkinson.

Fruta detox 

A lima-da-pérsia é considerada uma fruta detox, pois neutraliza e filtra as toxinas, limpando o organismo.

Regula os níveis de insulina 

A lima-da-pérsia é super indicada para pessoas diabéticas, pois é rica em potássio, que ajuda a regular os níveis de insulina no corpo.

Agora que você conhece os principais benefícios de consumir a lima-da-pérsia, que tal inserir essa fruta na sua dieta?