Saiba se o alho é capaz de ajudar no alívio da dor de garganta

O alho é um dos principais ingredientes presentes em qualquer cozinha brasileira. Ele é bastante usado no Brasil não só para nutrir os pratos, mas também para dar sabor à comida. É uma iguaria famosa no Brasil e também no resto do mundo.

Além de dar sabor às refeições, o alho possui diversos tipos de minerais e vitaminas importantes para o corpo humano. Você sabia que o alho fornece 11% do ferro que consumimos diariamente, 25% de todo o cálcio e até 70% da vitamina C? Ou seja, é um ingrediente muito bom para a nossa saúde.

Sabendo disso tudo, surge uma nova questão sobre o alho: Será que este alimento também ajuda no alívio da dor de garganta? Trouxemos para você o resultado de algumas pesquisas para que você possa tirar suas próprias conclusões.

Saiba agora se o alho pode aliviar a dor de garganta

Logo de cara, a resposta é sim. De fato, é possível que o alho ajude a aliviar a dor de garganta. Ele é usado como forma de tratamento alternativo, um tratamento caseiro, mas sem o consumo de líquidos quentes ou uso de umidificadores.

De acordo com os estudos publicados pelo MedicineNet, o alho cru pode auxiliar neste alívio, pois ele possui um composto chamado alicina. A alicina é a chave secreta que faz com que o alho seja uma boa saída como tratamento, pois é rica em propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas.

Alho cru e seus efeitos

O estudo em questão foi feito em 2018 e publicado na revista médica Evidence-Based Practice. Os participantes desse estudo consumiam diariamente 180 miligramas de alicina, com o objetivo de analisar se o composto realmente auxilia na prevenção de infecções respiratórias superiores.

Foi possível notar uma queda das infecções nos casos em que as pessoas estavam sendo tratadas com alicina. O estudo ainda apontou que quando as pessoas pegavam infecções e se tratavam com a alicina, a duração de seus sintomas reduzia. Foram quatro dias a menos de sintomas para essas pessoas.

A alicina só é liberada quando o alho é esmagado. Ou seja, você pode mastigar ou então chupar o alho por 15 minutos para aliviar a sua dor de garganta. Só não deixe de escovar os dentes depois, porque sobre a fama de marcar o hálito ninguém tem dúvida, né?