Agronegócio
Conheça 5 opções de termogênico natural para começar bem o dia
Veja opções naturais e busque inseri-las no café da manhã. Elas podem ajudar a dar aquele gás para começar o dia!
Você sabe o que são alimentos termogênicos? Os alimentos termogênicos são recomendados para quem tem como principal objetivo a perda de peso. Os diferentes tipos de alimento aceleram o metabolismo e, consequentemente, aumentam o gasto de energia, ajudando assim, na queima de gordura corporal. Entretanto, é importante lembrar que isso só ocorre se for consumido dentro de uma dieta balanceada, aliada a exercícios físicos regulares.
Mas você sabe quais alimentos são termogênicos? Pensando nisso, hoje vamos apresentar algumas opções de termogênicos para iniciar a dieta. Lembrando que, o café da manhã é um dos melhores momentos para consumir um alimento termogênico natural, pois ajuda a determinar o ritmo de funcionamento do seu corpo. Dessa forma, veja o que consumir no seu café da manhã!
Alimentos termogênicos
Café
O famoso cafézinho é indispensável na primeira refeição do dia. Devido aos seus altos níveis de cafeína concentrada, a bebida é um ótimo termogênico, pois acelera o metabolismo, estimulando assim, a queima de gordura. Entretanto, é importante o acompanhamento com um profissional para estipular as quantidades ideais para ingerir por dia.
Chá verde
Para quem não gosta de café, o chá verde é um ótimo opção de alimento termogênico. Ele conta com cafeína em sua composição, estimulante natural que acelera o metabolismo e, estimula a queima de gordura. Além disso, o consumo do chá verde ajuda a controlar os níveis de glicose do sangue, diminui inflamações e inchaço, por ser um importante diurético.
Laranja
Rica em fibras, a laranja possui pectina em sua composição, uma fibra solúvel que tem como função diminuir a absorção de gordura pelo organismo. Ela pode ser consumida in natura, suco ou geleia.
Abacate
Rico em gorduras monoinsaturadas, o abacate é responsável pela diminuição do inchaço, principalmente o abdominal, sendo um excelente termogênico natural.
Semente de chia
A semente de chia é rica em fibras, e o seu consumo otimiza o funcionamento do intestino, facilitando assim, o trânsito intestinal e a queima de gordura. Além disso, o grão possui função anti-inflamatória, ajudando a diminuir o inchaço. Se preferir, você pode consumi-la com iogurte natural e frutas.
Agora que você conhece alguns termogênicos naturais, que tal inseri-los na sua alimentação?
-
Cotidiano2 dias atrás
Não seja um cliente chato: ex-funcionário revela hábitos irritantes em supermercados
-
Mundo1 dia atrás
Afinal, de onde vem a fortuna da Família Real inglesa?
-
Tecnologia21 horas atrás
Como apps de namoro têm impulsionado a desigualdade de renda nos EUA
-
Mundo15 horas atrás
Lei britânica pode multar jardineiros em mais de R$ 140 MIL; mas e no Brasil?
-
Finanças2 dias atrás
Moeda de 1 real do beija-flor é a mais buscada por colecionadores
-
Tecnologia2 dias atrás
Conselho de Medicina lança ferramenta gratuita para validar atestados
-
Mercado de Trabalho2 dias atrás
Geração Z troca universidades por trabalhos de colarinho azul
-
Economia2 dias atrás
Fim do saque-aniversário do FGTS? Entenda o rumor e seus impactos