Gosta de pitanga? Sabia que o consumo dessa fruta traz inúmeras vantagens?

Típica da Mata Atlântica, a pitanga é uma frutinha azeda que vem conquistando cada vez mais pessoas. Além disso, essa espécie exótica traz diversos benefícios para a saúde.

A pitanga é pouco calórica, o que a torna ideal para uma dieta low carb. Dessa forma, a fruta pode ser consumida em sua forma in natura, podendo ser utilizada também, no preparo de sucos, geleias ou no preparo de doces. 

Pensando nisso, hoje vamos apresentar os principais benefícios do consumo da pitanga para a saúde. Confira 

Benefícios da pitanga para a saúde 

Previne envelhecimento precoce 

Por ser rica em vitamina C, a pitanga possui fator antioxidante que combate o excesso de radicais livres no organismo, responsáveis por causar a oxidação celular e consequentemente acarretar em envelhecimento precoce ou até mesmo doenças como o câncer. 

Além disso, o consumo de pitanga auxilia no sistema imunológico, deixando-o mais forte e menos suscetível a doenças. 

Rica em vitaminas e minerais

A pitanga é rica em vitamina A e nas do complexo B, além de possuir boas quantidades dos minerais cálcio, ferro, fósforo e magnésio. Dessa forma, o consumo da fruta ajuda na absorção de ferro pelo organismo, além de deixar cabelo e pele mais bonitos e resistentes.

Além disso, vale ressaltar, que a pitanga auxilia de forma geral os sistemas cardiovascular e nervoso central e ainda aumenta o metabolismo, sendo essencial para quem pratica exercícios.

Outro fator importante, é que devido a grande quantidade de minerais presentes, o cálcio deixa os ossos e dentes mais fortes, evitando a osteoporose, enquanto o ferro evita a anemia.

Além disso, o magnésio presente na composição ajuda a tratar a pressão alta, enquanto o fósforo regula os níveis de pH no sangue e controla os batimentos cardíacos.

Folha da pitanga 

Você sabia que além da fruta, a folha da pitanga é super nutritiva? Famosa pelas suas propriedades medicinais, as folhas da pitanga podem ser utilizadas para o preparo de chá. A bebida é muito indicada para tratar problemas gastrointestinais e cólicas. 

Além disso, o consumo do chá ajuda a evitar a compulsão alimentar, auxiliando assim, na perda de peso. Agora que você conhece os principais benefícios da pitanga, que tal inserir essa fruta na sua dieta?