Nunca mais escove seus dentes na hora do banho; Entenda o motivo

Para manter a saúde da boca em dia e prevenir doenças, é recomendado uma higiene bucal adequada. Uma boa higiene bucal contribui também para a prevenção de doenças cardiovasculares, já que a boca é uma porta de entrada para bactérias que podem ser controladas pelo corpo.

Muitas pessoas costumam fazer a higiene bucal na hora do banho. Mas, será que essa é a melhor forma de realizar a limpeza da boca? Confira o que diz uma especialista no assunto.

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Escovar ou não escovar os dentes no chuveiro?

Segundo a periodontista Michele Caldas, escovar os dentes no momento que está tomando banho não é a melhor opção quando se trata da saúde do seu sorriso.

Isso porque, de acordo com a médica, quando realizamos duas tarefas ao mesmo tempo, nosso cérebro foca mais em uma atividade do que em outra. Assim, é muito comum as pessoas se esquecerem de escovar a região de trás dos dentes, conhecida como sublingual.

Além disso, quando se escova os dentes no chuveiro, é muito mais fácil se distrair com outras atividades, como lavar os cabelos, e não prestar atenção à escovação dos dentes. A escovação adequada requer concentração e dedicação, e isso pode ser prejudicado pelo ambiente do chuveiro.

Por esse motivo, em vez de escovar os dentes no chuveiro, é recomendável fazê-lo na pia do banheiro, com água fria ou morna e sem distrações. A dentista Michele reforça também que é preciso praticar a saúde bucal de frente para o espelho. Isso porque é dessa forma que se torna possível identificar todas as regiões que necessitam da higienização.

Além disso, vale lembrar que a escova de dente deve ser trocada regularmente, a cada três meses ou quando as cerdas estiverem desgastadas, para garantir a sua eficácia na remoção da placa bacteriana e sujeira dos dentes.

A profissional Michele recomenda escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, sempre após o café da manhã, almoço e jantar.