Máscaras tóxicas: As frases que pessoas nocivas usam sem que percebamos

Você já se sentiu mal devido a algo que alguém te disse? Você já se questionou se vale a pena continuar convivendo com uma pessoa que te faz sofrer? Você já percebeu que algumas frases ditas frequentemente podem ter um impacto negativo na sua saúde mental e emocional?

Inclusive, é exatamente sobre isso que falaremos aqui: frases ditas frequentemente por pessoas tóxicas. O maior problema é que muitas vezes isso acaba passando despercebido, de modo que essas pessoas continuam fazendo mal às outras.

Por isso, é fundamental conhecer algumas das principais frases, seus significados e a verdade por trás delas, assim você consegue se proteger contra esse tipo de gente. Vamos lá?

Frases ditas por pessoas tóxicas

“Você não consegue fazer isso”

Essa é uma forma de desmotivar alguém e de fazer a pessoa duvidar da própria capacidade. Pessoas tóxicas querem que você dependa delas e não acredite no seu potencial. Essa frase pode ser usada para te impedir de realizar seus sonhos, mudar de emprego, viajar ou fazer qualquer coisa que te faça feliz.

“Você é sensível demais”

Aqui, vemos uma forma de invalidar os sentimentos de alguém e de fazer a pessoa se sentir culpada por expressar suas emoções. Pessoas tóxicas não respeitam os seus limites e não se importam com o seu bem-estar. Elas podem usar essa frase para manipular, fazer com que aceitem situações abusivas ou simplesmente silenciar.

“Se você realmente me amasse, faria isso”

Essa frase é uma forma de chantagear você e te fazer sacrificar as suas vontades e necessidades para a outra pessoa. Pessoas tóxicas não entendem o que é amor verdadeiro e não valorizam a sua individualidade. Elas podem usar essa frase para te forçar a fazer coisas que você não quer, como mudar o seu jeito ou abandonar os amigos.

“Você nunca faz nada certo”

Aqui, vemos mais uma forma de criticar alguém e de fazer a pessoa se sentir inferior. Pessoas tóxicas não querem reconhecer os seus esforços, muito menos elogiar as suas qualidades. Elas podem usar essa frase para humilhar, diminuir ou comparar com outras pessoas.

“Ninguém vai te amar como eu te amo”

Por fim, essa frase é uma espécie de ameaça velada, fazendo com que a pessoa tenha medo de perder quem está falando. Quem é tóxico não têm autoestima verdadeira e não sabe como se relacionar de maneira saudável. Essas pessoas podem usar essa frase para te isolar, controlar ou impedir que se afaste.

O que fazer?

Por mais que essas frases pareçam inofensivas, elas têm um grande poder destrutivo. Elas conseguem afetar a sua autoconfiança, a sua autoestima, a sua autoimagem, a sua felicidade e até mesmo a sua saúde. Por isso, é importante que você saiba identificar essas frases e se afastar de pessoas tóxicas.

No entanto, esse tipo de afastamento pode ser complicado, já que as pessoas tóxicas são extremamente manipuladoras e convincentes. Então, confira algumas dicas para isso:

• reconheça o seu valor e o seu merecimento;
• estabeleça limites e diga não;
• busque apoio e ajuda profissional;
• invista em você e no seu crescimento pessoal.

Lembre-se: você é forte, você é capaz, você é incrível, por isso, você pode, sim, se livrar de pessoas tóxicas que te colocam para baixo e viver uma vida plena, saudável e verdadeiramente feliz. Você merece!