Por que você deveria parar de roer unhas AGORA?

Se você já se encontrou roendo as unhas como uma resposta automática à ansiedade, nervosismo ou tédio, saiba que está longe de estar sozinho nesse hábito.

Entretanto, o que pode parecer uma prática inofensiva possui um lado negativo repleto de consequências surpreendentes, afetando não apenas a estética, mas também a saúde e o bem-estar de quem a adota.

Essa mania destrutiva tem uma série de impactos prejudiciais, incluindo desde problemas físicos nas extremidades dos dedos e nos dentes até os riscos de infecções e complicações mais sérias.

Os riscos latentes

Contaminações em jogo

O simples ato de roer as unhas pode trazer consigo um risco aumentado de contaminações. A pele que circunda as unhas pode ser facilmente machucada ou rasgada, proporcionando uma porta de entrada para germes e bactérias.

Isso pode resultar em contaminações locais, como a paroníquia, uma condição dolorosa caracterizada por vermelhidão, inchaço e formação de pus em volta das unhas. Em casos mais graves, a entrada de bactérias na corrente sanguínea pode levar a infecções sistêmicas.

Propagação de doenças

A transmissão de doenças é outra preocupação. Nossas mãos entram em contato com superfícies e objetos repletos de germes, como maçanetas, corrimãos e teclados.

Roer as unhas, dessa forma, pode transportar esses microrganismos para a boca, aumentando a vulnerabilidade do organismo a doenças como gripes, resfriados e infecções gastrointestinais.

Dentes em risco

O hábito de roer unhas também pode agravar problemas preexistentes nas mãos e nos dedos. Indivíduos que já enfrentam condições de pele, como eczema ou psoríase, podem exacerbar suas condições devido à manipulação frequente das unhas e do tecido circundante.

Impacto Emocional

Além dos perigos físicos, roer unhas também pode ter um impacto emocional. Muitos que possuem esse hábito enfrentam sentimentos de vergonha e impotência, afetando a autoestima e a confiança.

4 Estratégias para romper o hábito

1. Autoconsciência: Reconheça o hábito e os desencadeadores emocionais que o acompanham;

2. Unhas Curtas: Mantenha as unhas curtas, o que as torna menos atraentes para roer;

3. Esmaltes Desestimulantes: Utilize esmaltes com gosto ruim, disponíveis no mercado, para afastar o hábito;

4. Gerenciamento de Estresse: Explore formas alternativas de aliviar o estresse, como exercícios físicos e meditação.

O que antes parecia uma ação sem repercussões se revela um campo minado de riscos à saúde e ao bem-estar. Romper o ciclo requer consciência, esforço e alternativas saudáveis para lidar com emoções intensas. Porque, afinal, o cuidado com sua saúde vai além do que os olhos podem ver.