Não deixe o clima te derrubar: guia para enfrentar a baixa umidade do ar

De acordo com o INMET, vários estados brasileiros estão sob alerta amarelo devido à baixa umidade do ar, com níveis variando entre 20% e 30%.

Veja a lista dos estados que estão sofrendo com essa situação: Alagoas, Bahia, Ceará, Distrito Federal, Goiás, Maranhão, Paraíba, Pernambuco, Piauí, Rio Grande do Norte, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, São Paulo, Sergipe, e Tocantins. O INMET continuará a fornecer atualizações caso ocorram mais alertas.

Dicas para enfrentar o tempo seco com mais conforto

Hidratação

Beba bastante água para manter seu corpo hidratado. Use um umidificador de ar em sua casa para aumentar a umidade do ambiente, tornando o ar mais respirável. Evite atividades ao ar livre, e, se possível, evite exercícios vigorosos ao ar livre durante os períodos de baixa umidade.

Em dias particularmente secos, use máscaras ou lenços úmidos para cobrir o nariz e a boca quando estiver ao ar livre.

Medicações

Se você tiver condições respiratórias crônicas, siga as orientações do seu médico e mantenha seus medicamentos por perto.

Alimentação saudável

Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, para ajudar na hidratação.

Evite poluentes

Reduza a exposição a poluentes do ar, como fumaça de cigarro e poluição veicular.

Banho morno

Um banho morno pode ajudar a aliviar a irritação das vias respiratórias, especialmente antes de dormir.

Lembre-se de que essas são diretrizes gerais, e se você tiver problemas respiratórios sérios ou estiver enfrentando sintomas graves devido à baixa umidade do ar, é essencial procurar atendimento médico imediatamente.

A baixa umidade do ar no Brasil é frequentemente causada por um fenômeno meteorológico conhecido como “bloqueio atmosférico” ou “massa de ar seco”.

Esse fenômeno ocorre quando uma grande massa de ar seco e quente se estabelece sobre uma determinada região, impedindo a ascensão do ar úmido e a formação de nuvens de chuva.

Durante um bloqueio atmosférico, a umidade relativa do ar diminui significativamente, resultando em condições de baixa umidade. Esse tipo de clima seco pode ser agravado pela falta de chuvas e pelo aumento da evaporação, o que é comum em regiões tropicais, como o Brasil.