Diga xis! sua boca merece o melhor: veja como usar o fio dental do jeito certo

O uso do fio dental é uma prática crucial para a saúde bucal, uma vez que é projetado para remover resíduos de alimentos e a placa bacteriana das áreas entre os dentes e abaixo da linha da gengiva, onde a escova de dentes dificilmente alcança.

A utilização regular do fio dental é fundamental para prevenir cáries, doenças gengivais e mau hálito, contribuindo significativamente para a manutenção de um sorriso saudável.

Recomenda-se incorporar o fio dental à rotina diária de higiene bucal, juntamente com a escovação dos dentes e consultas regulares ao dentista.

No caso de não usar o fio dental regularmente ou nunca utilizá-lo, podem ocorrer diversos problemas relacionados à saúde bucal:

Acúmulo de placa bacteriana: a placa bacteriana é uma película pegajosa que se forma nos dentes, contendo bactérias. Quando não se utiliza o fio dental, a placa pode se acumular entre os dentes, aumentando o risco de cáries.

Doenças gengivais: o acúmulo de placa pode irritar e inflamar as gengivas, levando ao desenvolvimento de doenças gengivais, como gengivite e periodontite.

Mau hálito: algumas das bactérias causadoras de mau hálito residem nas áreas de difícil acesso para a escova de dentes. O uso do fio dental ajuda a eliminar essas bactérias, promovendo um hálito mais fresco.

Cáries entre os dentes: as cáries podem surgir entre os dentes quando os resíduos alimentares não são removidos. Essas cáries podem ser difíceis de detectar e seu tratamento pode ser mais complexo.

Problemas na saúde geral: a saúde bucal está intimamente ligada à saúde geral. A má saúde bucal pode aumentar o risco de problemas como doenças cardíacas, diabetes e complicações durante a gravidez.

Para usar o fio dental corretamente

• Passo 1: Comece com cerca de 45-50 centímetros de fio dental. Enrole a maior parte do fio em um dedo, normalmente o médio, deixando apenas alguns centímetros para trabalhar.
• Passo 2: Segure o fio dental entre o polegar e o indicador das duas mãos. Mantenha o fio esticado, criando uma pequena área estreita e firme.
• Passo 3: Com cuidado, deslize o fio dental entre os dentes, começando na parte superior. Não force o fio; deslize-o suavemente.
• Passo 4: Curve o fio dental em forma de “C” ao redor do dente. Deslize-o suavemente para baixo até a gengiva. Isso ajuda a remover a placa e os resíduos de alimentos alojados na área.
• Passo 5: Faça movimentos suaves de cima para baixo, certificando-se de que o fio alcance a base do dente.
• Passo 6: Repita esse processo entre todos os dentes, utilizando uma seção limpa do fio dental para cada espaço interdental.
• Passo 7: Ao concluir, enxágue bem a boca com água ou enxaguante bucal.

Lembre-se de ser delicado durante o processo para evitar ferir as gengivas. Se encontrar resistência ao passar o fio dental em determinado ponto, não force; tente contornar suavemente a área. A utilização regular do fio dental é essencial para manter uma ótima saúde bucal.