Physalis – aprenda do que se trata e como plantar em casa

Essa fruta colombiana tem virado protagonista nas redes sociais nos últimos dias por ser exótica e pelos benefícios à saúde que apresenta, porém, antes de consumi-la, convém conhecê-la um pouco. Quer saber mais sobre o que é Physalis? Continue a leitura e confira.

Fruto de tamanho pequeno, de cor amarela bem forte e coberta de folhas, possui um sabor bem doce e ácido, o que facilita e impulsiona sua utilização em receitas variadas, seja na alta culinária ou no dia a dia.

Contudo não é pela gastronomia que ganhou fama e sim pela variedade de vitaminas e outros nutrientes benéficos a saúde que possui, desde que consumida logo após ser preparada.

Não há relatos de contraindicações, com exceção para as pessoas que são normalmente alérgicas a frutas. Essas devem manter distância.

Benefícios

Como mencionado, essa fruta faz bem a saúde em razão da rica variedade de vitaminas e nutrientes que possui. Veja abaixo alguns dos benefícios indicados, mas ressaltando que nem todos os estudos sobre o tema foram concluídos.

Sendo assim, vale destacar apenas aqueles que já foram autorizados por especialistas.

• Aumenta a imunidade – Em razão da Vitamina C é um excelente aliado para a imunidade pois atua diretamente na defesa do nosso organismo.
• Poderoso antioxidante – A physalis tem um nível muito maior de antioxidante que qualquer outra fruta, por isso combate os radicais livres com apenas 100 gramas do fruto.
• Auxilia no Emagrecimento – Pela sensação de satisfação que provoca e por possuir baixas calorias é um potente auxiliar para o emagrecimento, sobretudo se a utilização for entre as refeições.

Como plantar

1. Retire as sementes do fruto após remover a casca da fruta seca.
2. Em um recipiente amasse a semente com um pouco de água e aguarde 2 horas
3. Tire a polpa e transfira para um local onde possa secar.
4. Encha um vaso de terra e deixe úmido, coloque as sementes e deixe sempre com luz do sol
5. Cubra o vaso por duas semanas até que os brotos nasçam e após isso tire a sacola.
6. Por fim, quando as mudas alcançarem uns 30 cm aí você poderá transferir para o solo.

Então, já sabe o que é Physalis? Gostou dessas dicas e quer ler mais conteúdo como esse? Acesse Capitalist.