Estresse? Conheça 4 plantas que ajudam a manter a calma

A depressão e ansiedade tem se tornado doenças cada vez mais comuns nos diagnósticos médicos. E algumas plantas e ervas podem auxiliar no controle delas.

Usadas em chás, principalmente, as espécies ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse. Basta apenas fazer a infusão da planta em água fervendo. Abaixo, separamos algumas delas.

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1. Camomila
Possui propriedades calmantes, que podem ser obtidas através da ingestão. A planta também ajuda na insônia e digestão.

2. Valeriana
Utilizada como planta medicinal desde a época dos gregos, faz parte da composição de diversos calmantes fitoterápicos e atua como calmante e melhora do sono.

3. Hortelã
Possui propriedades digestivas e calmantes. Seu cheiro típico também dá mais sabor na confecção de pratos doces e salgados.

4. Lavanda
Amplamente utilizada na produção de óleos, a planta atua como agente calmante e auxilia na melhora do sono.

Também é aconselhável manter as plantinhas próximas às cabeceiras para que o aroma exale no ambiente e, principalmente, na hora de dormir.