Alho-poró: conheça os benefícios desse vegetal para sua saúde

O alho-porro ou alho-poró é um vegetal que pertence à mesma família que as cebolas e os alhos. Os benefícios são extensos e versáteis, ótimo para pratos salgados e sopas. 

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Conheça os benefícios do alho-poró

Fortalece o sistema imunológico

De resfriados a problemas mais sérios, um dos maiores benefícios do alho-poró é a proteção contínua para seus consumidores.

Auxilia na perda de peso

O alho-poró é uma ótima opção para quem está em processo de emagrecimento. Devido ao seu alto teor de fibras, você se sentirá saciado por mais tempo, permitindo que a perda de peso aconteça naturalmente.   

Combate gripes e resfriados

Este vegetal possui propriedades antibacterianas naturais que permitem um ótimo desempenho na luta contra doenças, como gripes e resfriados. 

Reduz colesterol

Além disso, uma das grandes propriedades do alho-poró é a sua contribuição para o colesterol. Portanto, você se sentirá mais confiante durante o dia devido às suas ações para eliminar tais problemas.

Alho-poró na gravidez 

Dentre os diversos benefícios do alho-poró, esse vegetal também é essencial na dieta das mulheres grávidas, pois contribui para a formação do sistema nervoso do bebê. 

Agora que você conhece os principais benefícios do alho-poró, que tal inseri-lo na sua alimentação?