A vitamina K é um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela desempenha um papel fundamental na coagulação sanguínea, na saúde óssea e...
Você sabe o que são alimentos ultraprocessados? São produtos industriais feitos com substâncias artificiais ou extraídas de alimentos, como emulsificante, corante, aromatizante, açúcar e gordura hidrogenada....
O azeite é um dos ingredientes mais versáteis e saudáveis da culinária, utilizado em diversas preparações ao redor do mundo. Extraído da prensagem de azeitonas, esse...
O cacau, ingrediente principal do chocolate, tem ganhado cada vez mais atenção devido aos seus incríveis benefícios para a saúde. Muito além do sabor irresistível, estudos...
O amendoim, conhecido cientificamente como Arachis hypogaea, é uma leguminosa muito apreciada por seu sabor delicioso e textura crocante. Além de ser um petisco saboroso, é...
O aspargus, também conhecido como aspargos, é uma planta perene que pertence à família Asparagaceae. Com uma textura e sabor únicos, ele é uma iguaria apreciada...
O abacate, também conhecido como a “manteiga verde”, é uma fruta altamente nutritiva e deliciosa que tem conquistado o paladar e o coração de muitas pessoas...
A saúde intestinal desempenha um papel fundamental em nosso bem-estar geral. Para garantir um funcionamento adequado do intestino, é essencial cuidar da microbiota intestinal, composta por...
Você sabe o que são alimentos ultraprocessados? Eles são aqueles que passam por várias etapas de industrialização e recebem aditivos químicos, como corantes, aromatizantes, conservantes, realçadores...
Quando se trata de perder peso, a escolha dos alimentos certos é fundamental. O almoço desempenha um papel importante na busca por uma alimentação saudável e...