Atenção: Sentar de Pernas Cruzadas Ameaça sua Saúde!

Para muitas pessoas, o hábito de cruzar as pernas pode parecer inofensivo e até bastante comum no dia a dia. Mas saiba que esse costume pode acarretar inúmeros prejuízos para a saúde que, após os danos, só com a ajuda de fisioterapia e exercícios para reverter.

A prática, que é muito mais comum, consegue prejudicar a postura do corpo e causar o desalinhamento dos ossos. Além disso, também pode gerar o acúmulo de coágulos no sangue. Por isso, a seguir, fique atento aos riscos desse hábito.

Partes do corpo podem sofrer desvios

Ficar com as pernas cruzadas durante muitas horas no dia pode causar o desvio do quadril, e, em decorrência disto, um lado pode acabar ficando mais alto do que o outro. Mais uma consequência são as fortes dores cervicais.

Se já não fosse ruim o suficiente ficar com os quadris desalinhados, outras partes do corpo que podem sofrer alterações são: coluna, ombros e a cabeça, visto que os ossos do pescoço acabam mudando.

Aumento na pressão do sangue

O hábito maléfico também pode gerar o acúmulo de sangue nas veias e causar inflamações, como as varizes. Elas ocorrem, pois as veias ficam tão pressionadas e apertadas que acabam sendo fragilizadas e incham.

Nervo ciático prejudicado

Manter uma perna sobre a outra também pode prejudicar o nervo ciático e a pessoa sofrer consequências irreversíveis, como a paralisia completa do corpo. Neste caso, o indivíduo não consegue se mexer e muito menos andar.

Melhores posturas para se manter sentado

Se você é o tipo de pessoa que precisa trabalhar sentada o dia inteiro e, ocasionalmente, acaba cruzando as pernas em um movimento involuntário, saiba que existem formas de evitar.

Para isso, os joelhos precisam estar próximos o suficiente de um ângulo de 90°. Mais uma mudança interessante a se fazer é adquirir um apoio para os pés, caso os seus não toquem o chão. O apoio irá trazer benefícios para a postura, articulações e até mesmo o sangue.