Benefícios do suco vermelho detox

Se você quer emagrecer e está buscando opções saborosas para inserir na dieta, o suco detox de frutas vermelhas é uma ótima pedida! Consumir o suco frequentemente, traz inúmeros benefícios para a saúde, visto que os ingredientes geralmente presentes na bebida, como por exemplo, melancia, morango, amora, framboesa, beterraba, hortelã e outros, auxiliam no combate aos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. Além disso, o suco é um termogênico natural que combate o mal colesterol e melhora a circulação sanguínea. 

As frutas vermelhas, principais ingredientes desta receita, são ricas em vitamina C e do complexo B, bem como, magnésio, cálcio, antocianinas e compostos fenólicos. Os antioxidantes, presentes em ótimas quantidades nas frutas vermelhas, melhoram o funcionamento das células de defesa, ajudando a combater vírus, fungos e bactérias. E os benefícios não param por aí, podendo ainda:

• Prevenir contra alguns tipos de câncer;
• Evitar a diabetes;
• Combater a prisão de ventre;
• Prevenir doenças cardiovasculares;
• Evitar doenças neurodegenerativas;
• Ajudar a controlar a pressão arterial;
• Diminuir o colesterol;
• Fortalecer o sistema imunológico.

Ante tantas vantagens que o consumo dessas frutas proporciona a saúde do organismo, nós separamos uma receita de suco detox rápida, fácil e muito agradável. Acompanhe!

Ingredientes 

• 500 ml de água
• 1 fatia de melancia
• 5 morangos grandes
• 5 amoras grandes
• ½ folha de couve
• Gengibre
• Folhas de hortelã

Modo de preparo

Lave bem os morangos, as amoras, as folhas de hortelã e a couve. Separe um pedaço de gengibre e retire a casca. Em seguida, corte uma fatia de melancia e coloque a polpa no liquidificador juntamente com a água e todos os outros ingredientes. Bata até ficar homogêneo. Depois, é só coar e servir gelado. 

Muito fácil, refrescante e saboroso!