Conheça 4 benefícios que o fruto marmelo traz para a sua saúde

Semelhante à pêra, o marmelo é um fruto arredondado e amarelo, de polpa bastante dura e áspera, com gosto amargo. Além disso, o marmelo possui vários benefícios para a saúde, pois é rico em vitamina A, C, do complexo B e E, ácido málico, pectinas, minerais, como o potássio, ferro e cobre.

Dessa forma, o consumo desse fruto é ideal para tratar dores de gargantas, aftas e outras inflamações, pois possui propriedades antissépticas, antiespasmódicas e calmantes.

Por isso, hoje vamos apresentar quatro benefícios do marmelo e porque inseri-lo na sua alimentação. Confira!

Benefícios

Combate da exaustão física e mental

O consumo do marmelo é um excelente aliado no combate da exaustão física e mental, além de ser muito indicado no tratamento da síndrome de burn out.

Ajuda a redução do mau colesterol (LDL)

O marmelo auxilia na redução do mau colesterol, pois é rico em fibras solúveis concentradas e por possuir pectina em sua composição.

Combate dores na garganta e outras inflamações

Como dito anteriormente, o marmelo possuo propriedades antissépticas, antiespasmódicas e calmantes, além da vitamina C, o que auxilia no tratamento de dores de garganta, aftas e outras inflamações.

Auxilia no tratamento de mucosas inflamadas

Muito utilizado no tratamento de aftas, o marmelo possui ação emoliente, que amolece e tranquiliza a pele e mucosas inflamadas.

Consumo

Para potencializar o tratamento e usufruir de todos os benefícios do marmelo, o melhor jeito de consumi-lo é em forma de chá. Entretanto, o fruto é utilizado em várias outras receitas, como a famosa marmelada.