Conheça as propriedades medicinais da Erva-Cidreira (Lippia alba) e uma deliciosa receita de chá: veja os benefícios para a saúde

Se você procura uma planta medicinal versátil e repleta de benefícios para a saúde, a erva-cidreira (Lippia alba) é uma excelente escolha.

Saiba mais sobre as características únicas desta planta, destacando seus benefícios para a saúde, discutir suas propriedades medicinais e oferecer uma deliciosa receita de chá com suas folhas.

Fonte: Wagner Campelo/Shutterstock

Como é a erva-cidreira?

A erva-cidreira, também conhecida como erva-cidreira brasileira, é uma planta aromática nativa da América do Sul, conhecida por suas propriedades calmantes e medicinais.

Suas folhas são verdes e lanceoladas, com um aroma suave e agradável, que lembra o limão. Esta planta pertence à família Verbenaceae e é frequentemente cultivada em jardins como erva medicinal e condimentar.

Benefícios da erva-cidreira para a saúde

A erva-cidreira é amplamente reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Ela possui propriedades sedativas, que ajudam a acalmar os nervos e reduzir o estresse e a ansiedade.

Além disso, possui propriedades digestivas, que podem ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais, como cólicas e gases. O consumo regular de chá de erva-cidreira também pode promover um sono tranquilo e reparador, melhorando a qualidade do sono.

Propriedades medicinais da erva-cidreira

A erva-cidreira é rica em compostos ativos, como os flavonoides e os compostos fenólicos, que contribuem para suas propriedades medicinais.

Estudos científicos sugerem que a planta possui atividade antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana, o que a torna útil no tratamento de uma variedade de condições de saúde, incluindo resfriados, gripes, dores de cabeça e problemas digestivos.

Receita de chá de erva-cidreira

Preparar um chá de erva-cidreira é simples e fácil. Aqui está uma receita básica para você experimentar.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas frescas de erva-cidreira (ou 1 sachê de chá de erva-cidreira)
• 1 xícara de água fervente

Instruções:

• Se estiver usando folhas frescas de erva-cidreira, lave-as bem em água corrente.
• Em uma xícara, coloque as folhas de erva-cidreira.
• Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
• Coe o chá para remover as folhas e sirva quente.
• Você pode adoçar o chá com mel ou açúcar, se desejar.

Beba uma xícara de chá de erva-cidreira sempre que precisar relaxar e desfrutar de seus benefícios medicinais. A erva-cidreira é uma planta medicinal valiosa, conhecida por suas propriedades calmantes e medicinais.

Seu aroma refrescante e sabor suave a tornam uma adição reconfortante ao seu dia. Ao incorporar o chá de erva-cidreira em sua rotina diária, você pode desfrutar de uma sensação de calma e bem-estar, além de colher os muitos benefícios para a saúde que esta planta oferece.

Então, da próxima vez que você estiver buscando um remédio natural para aliviar o estresse ou promover a digestão, não hesite em experimentar a maravilha da erva-cidreira.