Conheça os benefícios do óleo de coco e como consumir o alimento

Extraído da polpa do coco fresco e maduro, o óleo de coco é um óleo vegetal composto basicamente por gorduras, ácidos graxos saturados e ácidos graxos insaturados como oléico e linoléico.

Muito utilizado na hidratação de cabelos e pele, o óleo de coco é super famoso na indústria de produtos de beleza. Entretanto, além de ser destinado a esse uso, o óleo de coco é um produto que possui diversos benefícios.

Apesar de ser um óleo muito comum, muita gente não sabe que ele pode ser usado de tantas formas diferentes. Entretanto, o óleo de coco é um alimento que precisa ser consumido de forma moderada por ser uma gordura.

Pensando nisso, hoje vamos mostrar alguns benefícios do óleo de coco e como utilizá-lo no dia a dia. Confira!

Conheça alguns benefícios do óleo de coco

Como principais benefícios do óleo de coco podemos citar:

• Hidrata pele e cabelo;
• Pode ser utilizado para amenizar estrias;
• Diminui o colesterol;
• Quando utilizado diretamente na pele, o óleo de coco melhora o sintoma de doenças como a dermatite atópica e xerose cutânea;
• Combate infecção por vírus;
• Ajuda a combater a candidíase;
• Auxilia na saciedade, ajudando assim no emagrecimento;
• Ajuda a regular a glicose no sangue.

Como usar o óleo de coco no dia a dia

O óleo de coco é muito utilizado na cozinha na preparação de legumes e carnes, como para temperar saladas e incrementar receitas.

Entretanto, ele também pode ser utilizado para fins cosméticos, como máscaras caseiras para hidratação de cabelo ou podendo ser aplicado diretamente na pele em forma de óleo ou creme.

Agora que você conhece alguns dos benefícios do óleo de coco, que tal inseri-lo na sua rotina?