Conheça os principais benefícios do morango e como cultivá-lo

O morango é uma fruta muito comum no Brasil e bastante utilizado em várias receitas brasileiras, principalmente em bolos e doces no geral. Além de ser pouco calórico, é rico em vitaminas vitamina C, A, E, B5 e B6. 

Benefícios do morango

O morango é uma fruta rica em antioxidantes que melhoram o fluxo sanguíneo e a pele corporal, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde, tais como combater o envelhecimento da pele, além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental, fazendo bem para a mente e o raciocínio e prevenir o câncer, ajudando a combater inflamações.

Além disso, o morango apresenta vários benefícios, dentre eles o fortalecimento do sistema imunológico, auxílio no bom funcionamento do sistema digestivo, ação anti-inflamatória, auxílio no processo de cicatrização de ferimento, além de possui diversos minerais como Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio.

A fruta também possui fibras que combatem a prisão de ventre. Dessa forma, o morango se mostra essencial para a saúde do consumidor.

Como plantar morango

• primeiro, você precisa escolher sementes ou mudas de boa qualidade;
• o morango é uma planta que deve permanecer em um só local;
• por isso, escolha um vaso ou um lugar no chão definitivo;
• além disso, adube bem a terra,
• utilize materiais orgânicos;
• as sementes demoram em torno de duas semanas para germinar;
• É necessário regar diariamente;

Agora que você já conhece um pouco sobre essa espécie e como iniciar seu próprio cultivo, que tal colocar a mão na massa para desfrutar de todas os benefícios que ela tem a oferecer?