Está gripado? Aprenda uma receita de chá de alho e veja os benefícios para a saúde!

O alho (Allium sativum) é amplamente conhecido por suas propriedades medicinais, e um dos modos de aproveitar seus benefícios é através do chá de alho.

Aprenda mais sobre as aplicações do chá de alho, seu papel no combate à gripe e resfriados, se é possível ferver o alho e como utilizar a água de alho para promover a saúde. Além disso, veja uma receita simples e prática para você preparar seu próprio chá de alho em casa.

Fonte: SiNeeKan/Shutterstock

Para que serve o chá de alho?

]O chá de alho tem sido utilizado ao longo da história devido às propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias do alho.

Ele é reconhecido por fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na redução da pressão arterial e proporcionar alívio para problemas respiratórios.

Combate à gripe e resfriados: mito ou verdade?

O chá de alho é frequentemente considerado um aliado na prevenção e no combate a gripes e resfriados. O alho contém alicina, um composto ativo conhecido por suas propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a reduzir a gravidade e a duração dos sintomas respiratórios.

Pode ferver o alho?

Sim, ferver o alho é uma prática comum ao preparar chá de alho. A fervura libera os compostos benéficos do alho na água, tornando-os mais acessíveis para consumo. No entanto, é importante não ferver o alho por muito tempo, pois isso pode reduzir a concentração de certos nutrientes.

Como usar a água de alho?

A água de alho, resultante da fervura do alho, pode ser utilizada de diversas maneiras. Além de ser a base para o chá de alho, ela pode ser adicionada a sucos, sopas ou até mesmo consumida pura.

Seu sabor é característico, mas muitos apreciam seu efeito revigorante e os benefícios que proporciona à saúde.

Receita de chá de alho

Ingredientes:

• 3 dentes de alho descascados e esmagados
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• 1 rodela de limão (opcional)
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

• Ferva a xícara de água em uma panela.
• Adicione os dentes de alho esmagados à água fervente.
• Deixe ferver por 3-5 minutos para extrair os benefícios do alho.
• Coe o chá para remover os pedaços de alho.
• Adoce com mel, se desejar, e adicione uma rodela de limão para um toque refrescante.

Lembrando que é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de incorporar novos elementos à sua dieta, especialmente se houver preocupações com alergias ou interações medicamentosas.

O chá de alho é uma maneira natural e deliciosa de aproveitar os benefícios do alho para a saúde. Seu potencial no combate a gripes, resfriados e fortalecimento do sistema imunológico o torna uma opção valiosa.

Ao adicionar esse elixir caseiro à sua rotina, você não apenas cuida da sua saúde, mas também desfruta de uma alternativa reconfortante nos dias mais frios.

Experimente esta receita simples e permita que o chá de alho se torne um aliado essencial em sua busca por bem-estar.