Estes 7 alimentos baratos e saudáveis não podem faltar na sua lista de compras: confira

Se você tem o hábito de cozinhar, com certeza, já viveu momentos de dúvidas sobre qual receita preparar ou, até mesmo, desejou ter alimentos práticos e rápidos para preparar as refeições.

Confira abaixo uma lista com alimentos versáteis, baratos e fáceis de encontrar, que podem facilitar e enriquecer seu dia a dia na cozinha.

Feijão

Além de ser um alimento rico em ferro, vitaminas, cálcio e proteínas, o feijão é o queridinho da cozinha brasileira. Não tem erro ao adicionar ele em suas refeições.

Milho de pipoca

Outro produto indispensável na lista de compras. Além do ótimo custo-benefício, a maioria das pessoas adoram pipoca, inclusive, cai bem em qualquer hora do dia. Além da possibilidade de variar entre doce e salgado, a pipoca contém poucas calorias. Muitas vantagens!

Batata

Além das inúmeras receitas com batata, esse alimento rende muito e é barato. Você pode fazer batata frita, assada, em purê, recheada, gratinadas, além da possibilidade de complementar outras receitas com batata.

Banana

Além de seus diversos benefícios para a saúde, a banana é muito versátil na cozinha, possibilitando a preparação de pratos doces e salgados, como sorvete, farofa, cookie, batidas, moqueca, entre muitas outras opções.

Cebola

A cebola pode dar um toque especial em, praticamente, todas as receitas salgadas. Além de poder ser usada como tempero para pratos básicos, como macarrão, arroz, feijão e carnes, ainda é possível fazê-la como aperitivo, empanando e frito.

Tapioca

Outro alimento que pode salvar pela praticidade e rapidez. Além de saudável, a goma de tapioca pode ser feita na frigideira e recheada com qualquer ingrediente de sua preferência, seja doce, como leite condensado e doce de leite, ou salgado, como manteiga, frango e frios. As possibilidades são infinitas.

Ovo

Sem dúvidas, esse alimento tinha que estar na lista. Além de também fazer parte dos alimentos queridinhos do brasileiro, o ovo é rico em proteínas e pode ser preparado de muitas formas: cozido, mexido, frito, omelete, além de compor milhares de receitas, como farofas, massas, bolos e muito mais.