Inimigo sorrateiro: Saiba como um hábito diário pode prejudicar sua saúde bucal

Que o excesso de doces para trazer prejuízos para a saúde bucal, todo mundo está cansado de saber. Mas você sabia que ingerir bebidas lentamente também pode ser prejudicial para a saúde dos seus dentes?

É o que afirmam alguns especialistas em odontologia, alertando para os riscos de expor os dentes a substâncias ácidas por muito tempo.

Ingerir bebidas lentamente é prejudicial para os seus dentes

Quando bebemos algo devagar, estamos prolongando o contato dos líquidos com os dentes, o que pode causar erosão do esmalte dentário.

O esmalte é a camada mais externa e dura dos dentes, que protege a dentina e a polpa dentária. Quando o esmalte é desgastado, os dentes ficam mais sensíveis, manchados e propensos a cáries.

As bebidas que mais causam esse problema são as ácidas, como refrigerantes, sucos de frutas cítricas, vinagre, vinho e outras bebidas gaseificadas, além de chás e café.

Essas bebidas têm um pH baixo, que significa que elas são capazes de doar íons de hidrogênio para outras substâncias, alterando o equilíbrio químico da boca. O pH ideal da saliva é entre 6,5 e 7,5. Quando o pH cai abaixo de 5,5, o esmalte começa a se dissolver.

Mas como evitar esse problema e proteger os dentes? Especialistas no assunto recomendam algumas medidas simples:

• prefira ingerir as bebidas rapidamente, sem demorar muito para terminar;
• use um canudo para reduzir o contato dos líquidos com os dentes;
• enxágue a boca com água após ingerir bebidas ácidas;
• espere pelo menos uma hora antes de escovar os dentes após consumir bebidas ácidas, pois o esmalte pode estar mais frágil nesse período;
• prefira consumir bebidas menos ácidas, como água e leite, por exemplo.

Seguindo essas dicas, você pode preservar o seu sorriso e evitar problemas dentários no futuro. Lembre-se também da importância de consultar seu dentista regularmente para avaliar a saúde dos seus dentes e receber orientações próprias para o seu caso.