Nada de desperdício! Aproveite tudo, até as cascas de vegetais e frutas; saiba como

Desperdício é sempre ruim. E se você descobrisse que jogar cascas de frutas, legumes e vegetais no lixo pode ser uma grande atitude de desperdiçar?

É nas cascas onde grande parte das vitaminas e nutrientes se concentram e, ao invés de jogar fora, é possível utilizar essas partes dos alimentos.

Então, se você era uma criança que comia frutas sem casca, saiba que perdeu muitos nutrientes! Não continue com esse hábito na vida adulta.

Por mais que introduzir legumes e frutas em sua alimentação seja, de fato, interessante, é ainda melhor aprender a utilizar o alimento por completo.

Você não sabe como? Está tudo bem, ainda não é tarde para saber como reduzir o desperdício e consumir ainda mais nutrientes. Bom para o corpo e para o bolso!

Na hora de preparar caldos, por exemplo, é um bom momento para utilizar as cascas de legumes e vegetais. Você pode guardar cascas de cenoura, cebola, entre outras, no freezer. Quando for as utilizar, é só colocar na água e deixar o caldo ferver. O sabor será espetacular e o melhor: cheio de nutrientes!

Mas não é só para isso que as cascas podem ser utilizadas. Não jogue cascas de frutas foras, essas podem vir a acentuar o sabor de bebidas e drinks. Fez um drink de laranjas? Utilize a casca para deixar o sabor ainda mais em evidência!

Você é daqueles que adora batata frita? Ótimas notícias, as cascas das batatas podem gerar uma batata frita deliciosa e crocante. Coloque as cascas do alimento sobre uma assadeira e as tempere com sal e temperos a gosto. Coloque no forno e logo, você terá as batatas fritas mais crocantes e deliciosas!

Quer perder peso ou fortalecer a sua imunidade? Chás detox são ótimos para isso. E sabe do que eles podem ser feitos? De cascas! Ferva água normalmente e adicione as cascas das frutas que desejar, depois da infusão, você terá um chá super poderoso que poderá auxiliar na desintoxicação do seu organismo.

Essas são algumas das maneiras as quais você pode utilizar para consumir mais nutrientes e utilizar os alimentos ao máximo!