Não memoriza o que lê? Veja como mudar isso com uma técnica de mestre

Você já desejou ter uma memória de elefante, capaz de reter todo conhecimento que cruza seu caminho? Apesar de parecer algo reservado aos gênios, existe uma técnica simples que pode nos ajudar a melhorar significativamente a capacidade de lembrar o que lemos. Isso mesmo, uma dica de ouro que pode transformar a maneira como absorvemos informações, seja para estudos ou no trabalho.

Aprimore sua leitura e memória

A técnica milagrosa que estamos falando é a leitura dinâmica. Essa não é apenas uma maneira de passar os olhos pelas páginas mais rapidamente, mas sim uma estratégia completa para compreender e reter mais informação em menos tempo.

Essencialmente, ela nos ensina a ler de forma mais eficaz, focando em grupos de palavras em vez de ler uma a uma e eliminando a subvocalização, que é quando repetimos as palavras em nossa cabeça enquanto lemos.

Como funciona a leitura dinâmica?

A ideia é treinar nossos olhos para absorver mais conteúdo de uma só vez, fazendo com que nossa leitura se torne mais fluida e rápida. Isso é alcançado ao minimizar o hábito de pronunciar cada palavra mentalmente e, em vez disso, permitir que nosso cérebro reconheça e entenda grupos de palavras com um simples olhar.

Dicas para dominar a técnica

• Reduza a subvocalização: Tente parar de “falar” as palavras na sua cabeça enquanto lê.
• Treine seus olhos: Pratique fazer seus olhos moverem-se suavemente ao longo do texto, capturando blocos de palavras de cada vez.
• Evite voltar atrás: Tente não reler partes do texto, isso só atrasa sua leitura.
• Use um marcador: Pode ser o dedo ou um lápis, para guiar sua visão e manter o ritmo.

Não esqueça de descansar

Lembrar de dar uma pausa é crucial, principalmente se você estiver lendo em telas digitais. A luz azul desses dispositivos pode cansar os olhos e afetar nosso sono.

Ativar o filtro de luz azul e fazer pausas regulares para descansar a vista são práticas essenciais. Isso não só protege seus olhos, como também pode melhorar a qualidade do seu descanso, beneficiando sua memória no longo prazo.