Nesta onda de calor, proteja-se: idosos e crianças têm a pele mais sensível ao sol

Sabemos que o verão brasileiro traz altas temperaturas. No entanto, mesmo estando no inverno, uma onda avassaladora de calor chegou ao país e pode trazer temperaturas acima dos 40 °C, mesmo quando, supostamente, deveria estar frio.

Por isso, é fundamental proteger-se do calor insuportável e do sol ardente. Inclusive, você sabia que a pele de idosos e crianças é mais sensível aos efeitos nocivos do sol? Portanto, vamos discutir algumas precauções essenciais para a proteção da pele nesses casos que exigem atenção redobrada.

Como proteger a pele de idosos e crianças nesta onda de calor?

1. Evite o sol nos horários mais quentes

O sol está mais forte entre 10h e 16h. Portanto, o ideal é evitar a exposição direta durante essas horas, optando por atividades ao ar livre em horários mais amenos, como na manhã ou no final da tarde.

2. Use protetor solar adequado

O protetor solar é um importante aliado na luta contra os danos causados pelo sol. Certifique-se de escolher um protetor com Fator de Proteção Solar (FPS) de, no mínimo, 30 e que ofereça proteção contra raios UVA e UVB. Reaplique a cada duas horas, principalmente após suar.

3. Proteção à prova d’água

Se você planeja passar tempo na água, seja no mar ou na piscina, certifique-se de usar um protetor solar resistente à água. Lembre-se de reaplicá-lo após cada mergulho para garantir uma proteção eficaz.

4. Barreiras físicas

Além do protetor solar, utilize barreiras físicas para proteger a pele. Chapéus de abas largas oferecem sombra para o rosto e o pescoço. Camisas de manga longa e calças leves proporcionam proteção adicional.

5. Mantenha-se hidratado

A exposição prolongada ao sol pode levar à desidratação. Certifique-se de que idosos e crianças bebam bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação, que pode afetar a saúde da pele.

6. Atenção a sintomas de insolação

Esteja ciente dos sintomas de insolação, como tonturas, náuseas, dor de cabeça e pele vermelha e quente. Se alguém apresentar esses sintomas, retire a pessoa do sol imediatamente e forneça líquidos.

7. Consulte um médico se necessário

Se a pele de idosos ou crianças ficar queimada pelo sol, ou se você notar bolhas ou outros sinais de queimadura solar, procure orientação médica imediatamente. Queimaduras solares graves podem causar complicações sérias.

Protegendo nossos amados

Lembrar-se de proteger a pele sensível de idosos e crianças é essencial durante uma onda de calor extremo. Com precauções simples, como evitar o sol nos horários mais quentes e usar protetor solar adequado, todos podem desfrutar do verão com segurança.

Cuide da saúde da pele de seus entes queridos para que todos possam aproveitar os dias ensolarados com tranquilidade.