O Rivotril da natureza: Descubra o chá calmante que ganhou esse apelido

Você já ouviu falar do chá calmante que está dando o que falar? É o chá de kava-kava, uma planta medicinal originária da Polinésia com propriedades ansiolíticas, sedativas e relaxantes.

Confira, a seguir, o que é a kava-kava, para que serve essa fantástica planta e descubra como ingerir a substância que ajuda no combate à ansiedade.

O que é a kava-kava?

A kava-kava (Piper methysticum) é um arbusto que pode atingir até 10 metros de altura e possui folhas em formato de coração.

A parte utilizada da planta são os rizomas, onde se concentram as substâncias ativas chamadas kavalactonas. Essas substâncias atuam no cérebro de forma semelhante aos medicamentos benzodiazepínicos, usados para tratar a ansiedade e a insônia.

A diferença, no entanto, é que a kava-kava tem a vantagem de não causar dependência nem efeitos colaterais graves, como pode acontecer com remédios tarja preta.

Para que serve a kava-kava?

A kava-kava é usada na medicina tradicional para tratar casos de ansiedade, estresse, depressão, insônia, síndrome do pânico e agitação nervosa.

A planta também tem efeito analgésico, antisséptico, anestésico e anticonvulsivante, podendo servir para aliviar dores de cabeça, enxaqueca, infecções urinárias, dores musculares e convulsões.

Como tomar a kava-kava?

A kava-kava pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, lojas on-line e até em alguns supermercados. Ela pode ser consumida de diferentes formas:

Suplemento (cápsulas)

Essa é a forma mais eficaz, ao utilizar um extrato mais concentrado da planta. A dose recomendada geralmente é de 60 mg a 120 mg por dia, mas deve ser orientada por um profissional de saúde especializado em plantas medicinais.

Chá

Para preparar o chá, coloque uma colher de sopa de rizomas de kava-kava para ferver com 500 ml de água por 10 minutos. Depois, coe, deixe amornar e tome 2 a 3 vezes por dia ou nos momentos de maior ansiedade.

Bebida

A bebida tradicional de kava é feita com o rizoma da planta misturado com leite de coco ou água. Essa bebida é muito consumida na Polinésia antes de dormir ou em rituais sociais e religiosos.

Cuidados ao tomar a kava kava

A kava-kava é uma planta segura quando usada nas doses adequadas e por um período limitado de tempo. Porém, ela pode causar alguns efeitos colaterais como sonolência, tontura, boca seca, náusea e alteração na visão. Por isso, é importante não dirigir nem operar máquinas após tomar a planta.

Além disso, a kava-kava não pode interagir com alguns medicamentos como antidepressivos, anticonvulsivantes,   anticoagulantes, entre outros. Por isso, se você fizer uso de algum tipo de remédio, é recomendado consultar um médico antes de usar a planta.

A kava-kava também é contraindicada para gestantes, lactantes e pessoas com problemas hepáticos ou renais. Em casos raros, o uso excessivo ou prolongado da planta pode causar lesões no fígado ou nos rins.