O segredo do maracujá: Calmante? Não na fruta que você conhece

Você já ouviu falar que o maracujá é um calmante natural? Muitas pessoas acreditam que o suco da fruta ajuda a relaxar e a dormir melhor, mas será que isso é verdade?

Suco de maracujá realmente funciona como calmante natural?

A verdade é que a substância calmante do maracujá não está na polpa, mas sim nas folhas da planta. Elas contêm alcaloides e flavonoides, que são compostos químicos que atuam no sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade, o estresse e a insônia.

Essas substâncias também têm efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e vasodilatadores, que podem aliviar dores de cabeça, cólicas e problemas respiratórios.

Para aproveitar os benefícios calmantes do maracujá, o ideal é fazer um chá com as folhas secas ou frescas. Basta colocar uma colher de sopa de folhas em uma xícara de água fervente, abafar por 10 minutos, coar e beber. O chá pode ser consumido até três vezes ao dia, sendo que a última dose deve ser antes de dormir.

Mas, atenção: o consumo excessivo do chá pode causar sonolência, hipotensão e interação com outros medicamentos. Por isso, consulte um médico antes de usar o maracujá como calmante.

O poder da fruta

Vale lembrar que isso tudo não significa que a fruta não tenha benefícios para a saúde. O maracujá é rico em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro, fósforo e potássio.

Ele também é uma ótima fonte de fibras, que ajudam na digestão e no controle da glicose e do colesterol no sangue. Além disso, o maracujá tem propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.

A fruta pode ser consumida de diversas formas: in natura, em sucos, geleias, doces, sorvetes e até mesmo em saladas e molhos. Sua casca também pode ser aproveitada para fazer farinha ou chá, que têm os mesmos benefícios da polpa.

O importante é incluir o maracujá na alimentação diária, mas sem exageros. Agora você já sabe: o maracujá é uma fruta deliciosa e saudável, mas não é ele que vai te acalmar.

Para isso, você precisa das folhas da planta, que têm, de fato, um poderoso efeito tranquilizante. Mas, lembre-se: sempre consulte um médico antes de usar qualquer planta medicinal.