Pouca gente sabe: descubra a postura ideal ao volante para sua segurança

A posição correta ao volante é um assunto muitas vezes negligenciado por motoristas, mas essencial para a segurança e o conforto durante a condução.

Ao dirigir, não é indicado conduzir o volante com os braços esticados demais, assim como ficar muito próximo à direção, com os cotovelos muito dobrados.

Ambas as posturas representam riscos potenciais; por isso, é importante encontrar a posição ideal.

Postura correta é indispensável ao dirigir um veículo – Imagem: Art Markiv/Unsplash

Ajuste ideal do banco e volante

Carros modernos oferecem múltiplas opções de ajustes de banco, encosto e volante. A posição ideal pode ser testada ao esticar os braços: os punhos devem repousar sobre o volante.

Se as mãos ficarem muito à frente ou mais para trás dessa linha do volante, a postura está incorreta.

Os pilotos profissionais se posicionam próximos ao volante, mas de forma equilibrada, a fim de assegurar um melhor controle e minimizar o esforço ao girar o volante, pois isso otimiza a mecânica corporal.

Posicionamento estratégico das mãos

As mãos devem ser posicionadas em “15 para as 3”, como no mostrador de um relógio, ou seja, a direita um pouco acima da esquerda.

Essa postura oferece maior controle e reação rápida em emergências, desafiando práticas ultrapassadas.

Dicas de ergonomia veicular

A posição correta ao dirigir e a relação entre motorista e carro, estudada pela ergonomia veicular, visa a uma condução segura e confortável. Além da postura em relação ao volante, outras recomendações incluem:

• Manter a cabeça na linha dos olhos apoiada no banco;

• Ajustar o encosto entre 100 e 120 graus;

• Relaxar os ombros na mesma linha;

• Dobrar os cotovelos um pouco acima de 90º;

• Dobrar os joelhos um pouco acima de 90º;

• Calcanhares apoiados no chão;

• Peso distribuído entre quadril e coxas;

• Mãos relaxadas quando o veículo está parado;

• Pausas durante viagens longas.

Adaptar tais práticas melhora a segurança e proporciona uma condução mais confortável e eficiente, e motoristas de todas as idades e níveis de experiência vão se beneficiar de ajustes simples, mas impactantes, na sua postura ao volante.