Quais os principais benefícios do chá de erva cidreira?

A erva-cidreira, capim-cidreira, capim-santo ou ainda, melissa, é uma planta muito conhecida dos brasileiros. Suas folhas longas e cortantes de cor esverdeada, formam touceiras, semelhantes à citronela. As flores, quando surgem, são brancas, amareladas ou rosadas.

Originária do Mediterrâneo e da Ásia, a erva-cidreira é uma das plantas medicinais mais cultivadas e utilizadas. O chá da erva, famoso por seus efeitos medicinais e fitoterápicos, gera múltiplos benefícios para a saúde, que vão desde a melhora da digestão até o combate de gripes e resfriados. Ficou interessado? Pois saiba que além destes já citados, o chá do capim-cidreira dispõe de outras propriedades muito úteis. 

Reduz a ansiedade

A ansiedade é um problema comum atualmente. Não obstante, se você anda ansioso, um chazinho de erva-cidreira com certeza vai te ajudar, visto que, a planta reduz sintomas de ansiedade, como nervosismo e excitabilidade. Diversas pesquisas científicas já realizadas, comprovaram os efeitos positivos da ingestão do chá, que se mostra bastante eficaz quando o assunto é acalmar os ânimos. 

Auxilia na digestão 

O chá de erva-cidreira também auxilia na digestão, ajuda a reduzir a dor localizada no estômago, intestino ou bexiga, melhorando o funcionamento do sistema digestivo, evitando problemas gástricos, bem como, a síndrome do intestino irritado. 

Alivia insônia e outros distúrbios do sono

Como tem função calmante, natural que essa erva também contribua para aliviar a inquietação e a insônia. Assim, tomar um chazinho antes de deitar, proporciona melhor qualidade do sono.  como a insônia, por proporcionar uma melhor qualidade do sono. 

Ajuda o sistema imunológico

Por ser uma planta rica em vitamina C e vitaminas do Complexo B, o chá da erva-cidreira ajuda no combate a gripes e resfriados. Ademais, trata-se de um poderoso antioxidante que estimula o sistema imunológico contra infecções. Além disso, tem ação antisséptica que age contra microorganismos e bactérias. 

Portanto, agora que você já conhece alguns dos benefícios do chá de erva cidreira, não deixe de inseri-lo em sua dieta.