Você sofre com isso? Harvard identifica a causa mais comum de tristeza no trabalho

Você já se sentiu sozinho no trabalho? Esse sentimento pode ser mais comum e prejudicial do que você imagina. Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que a solidão no ambiente profissional pode levar a problemas sérios de saúde, como depressão, ansiedade e doenças cardíacas.

Essa descoberta foi publicada na revista The Lancet, após um estudo abrangente com mais de 700 participantes de diferentes partes do mundo.

O impacto negativo da solidão

O estudo revelou que quem se sente sozinho no trabalho tem um risco aumentado de:

• 26% de desenvolver depressão.
• 29% de ansiedade.
• 25% de doenças cardíacas.

Esses números são alarmantes e colocam a solidão no mesmo patamar de riscos à saúde que o tabagismo, a obesidade e a falta de atividade física.

A solidão no trabalho pode vir de diferentes fontes. Alguns empregos, como motoristas de caminhão, atendentes de call center e profissionais de saúde em turnos noturnos, envolvem isolamento físico ou social.

Outros trabalhos, como em e-commerce ou freelancers, são realizados em ambientes remotos ou virtuais. Além disso, interagir com clientes ou pacientes difíceis também pode contribuir para esse sentimento de isolamento.

Lutando contra a solidão no trabalho

Funcionários solitários tendem a ser menos produtivos, engajam-se menos no trabalho e podem até faltar mais. O absenteísmo e a redução na produtividade são sinais claros de que algo não vai bem.

Felizmente, existem formas de combater esse problema. Uma delas é promover a interação social entre os colaboradores. Isso pode ser feito por meio de eventos sociais, atividades de equipe ou programas de mentoria.

Criar um ambiente de trabalho positivo e de apoio também é fundamental. Ademais, treinamentos em habilidades sociais podem ajudar os funcionários a se comunicarem e interagirem melhor.

O estudo de Harvard deixa claro que a solidão no trabalho não é apenas uma questão de bem-estar emocional, mas também de saúde física. Empresas e trabalhadores devem estar atentos a esse problema, buscando criar um ambiente profissional mais integrado, saudável e feliz.