Por que o chá de marcela é um segredo de bem-estar? Benefícios e receita simples

O Chá de Marcela, obtido a partir das flores da planta Achyrocline satureioides, é uma infusão conhecida por suas propriedades medicinais e benefícios para a saúde.

Aprenda os usos tradicionais e os benefícios modernos dessa infusão, destacando suas potenciais contribuições para o bem-estar e como preparar o chá em casa.

Fonte: Anderson Heck/Shutterstock

Para que serve o Chá de Marcela?

O Chá de Marcela é reconhecido por suas propriedades medicinais, sendo usado tradicionalmente para aliviar uma variedade de condições. Entre os principais usos estão:

• Digestão saudável: O Chá de Marcela é conhecido por promover a saúde digestiva, auxiliando na redução de gases e desconforto abdominal. Sua ação suave pode ser benéfica para aqueles que sofrem de indigestão ocasional.
• Propriedades anti-inflamatórias: A infusão possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no alívio de condições como inflamações na garganta ou resfriados.
• Calmante natural: Muitas pessoas recorrem ao Chá de Marcela como uma opção natural para aliviar o estresse e promover a tranquilidade. Suas propriedades relaxantes podem ser úteis antes de dormir.
• Estímulo ao sistema imunológico: A presença de compostos antioxidantes na Marcela sugere que o chá pode oferecer suporte ao sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender contra agentes patogênicos.

Benefícios para a saúde

Além de seus usos tradicionais, o Chá de Marcela apresenta uma série de benefícios para a saúde.

• Alívio de problemas respiratórios: A Marcela pode ser eficaz no alívio de sintomas respiratórios, como tosse e congestão nasal, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes.
• Controle da ansiedade: Muitos relatam que o Chá de Marcela tem efeitos calmantes, sendo uma opção natural para reduzir a ansiedade e o estresse.
• Auxílio na menstruação: Algumas mulheres encontram alívio nas propriedades antiespasmódicas da Marcela durante períodos menstruais, ajudando a reduzir cólicas e desconforto.
• Melhoria na digestão: O Chá de Marcela pode estimular a produção de enzimas digestivas, contribuindo para uma digestão mais eficiente e prevenindo distúrbios gastrointestinais.

Como fazer o Chá de Marcela

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de Marcela.
• 1 xícara de água fervente.

Instruções:

• Coloque as flores secas de Marcela em uma xícara.
• Despeje a água fervente sobre as flores.
• Cubra a xícara e deixe a infusão repousar por cerca de 10 minutos.
• Coe o chá para remover as flores.
• Adoce a gosto, se desejar, e desfrute.

O Chá de Marcela, com suas propriedades medicinais e vantagens para a saúde, é uma alternativa acessível e natural para fomentar o bem-estar.

Incorporar essa infusão à sua rotina diária pode ser uma forma deliciosa e reconfortante de cuidar de sua saúde, proporcionando alívio para uma variedade de condições.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de adicionar novos elementos à sua dieta, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou enfrentando condições de saúde específicas.