Conheça a valeriana, planta medicinal utilizada em vários tratamentos

De nome científico Valeriana officinalis L., a valeriana é uma planta medicinal que age no Sistema Nervoso Central (SNC) e pode auxiliar no tratamento de diversas doenças.  

Comumente utilizada pelo efeito terapêutico no tratamento de distúrbios de sono, a valeriana também auxilia no tratamento de transtornos de ansiedade e síndrome pré-menstrual (TPM).

A parte utilizada para tratamento é a raiz da planta. O produto ainda pode ser adquirido em mercados e farmácias em vários formatos, podendo ser em extrato seco ou tintura, cápsulas e manipulados. Entretanto, apesar de diversos benefícios, a utilização da valeriana possui algumas contraindicações e cuidados, sendo essencial o uso apenas com prescrição médica. 

Por isso, hoje vamos apresentar os benefícios do consumo da valeriana, como consumir e quais os cuidados necessários. Confira! 

Benefícios

A valeriana é benéfica e muito utilizada no tratamento de diversas doenças e transtornos. A espécie apresenta o ácido valerênico, que possui efeitos sedativo moderado e hipnótico, que promove a ação sedativa, moduladora de comportamentos agressivos e ansiosos, além da sensação de relaxamento e redução da impulsividade.    

Dessa forma, o consumo da valeriana é indicado para tratamento coadjuvante de sinais e sintomas de alguns transtornos, como a ansiedade generalizada, TPM, insônia e estresse. 

Consumo

A valeriana atua de acordo com o tempo de utilização. Normalmente, é recomendado que o uso seja feito de 2 a 4 semanas. 

Entretanto, é importante lembrar que a valeriana só deve ser consumida com a orientação de um profissional, e o seu consumo não deve passar de 4 semanas, pois pode causar efeitos adversos. 

A valeriana só deve ser consumida com a orientação de um profissional. 

Efeitos colaterais e contraindicações 

Caso o usuário consumo valeriana sem orientação médica ou exceda o tempo de tratamento, o produto pode causar sintomas gastrointestinais, náuseas, vômitos, alergias, dores de cabeça, tonturas e sonolência.

Além disso, o produto é contraindicado para pacientes com hipersensibilidade, para crianças menores de 12 anos e com bebidas alcóolicas.