Conheça os benefícios da folha de louro para a saúde

Na culinária brasileira, é costumeiro vermos temperos sendo colocados em diversos tipos de refeições como cebola, alho, páprica e pimenta. Outro gostinho típico que podemos encontrar é o da folha de louro, normalmente, utilizada em feijoadas.

Mesmo sendo tão presente no dia a dia, muitas pessoas desconhecem os benefícios dessa folha. Além de ser uma ótima aliada para realçar o sabor dos alimentos, a folha traz diversos benefícios para seus consumidores.

Para trazer esse realce ao sabor do alimento, a folha de louro deve ser adicionada logo no início do cozimento, para que ela possa ir liberando seus sabores e aromas durante o preparo. Além de deixar os pratos mais saborosos, conheça seus benefícios para a saúde!

Anti-inflamatório e analgésico

A folha de louro tem lactonas sesquiterpênicas em sua composição, nutriente que auxilia no combate à inflamação. O chá com a folha é ideal para ser tomado para aliviar as dores de cólicas menstruais.

Anticancerígenas

De acordo com estudo publicado no Journal of Nutrition Research, a folha teve resultados positivos como um anticancerígeno natural.

Melhora o funcionamento do coração

Na folha de Louro existe rutina e ácido cafeico em sua composição. Por isso, as substâncias podem ajudar a fortalecer as paredes capilares do coração. Além disso, o tempero auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim.

Auxilia o sistema gastrointestinal

É uma ótima aliada para o funcionamento do sistema gastrointestinal. Ela pode prevenir desgastes gástricos e também é um forte diurético, ajudando a liberar toxinas dos rins. Além disso, o chá de louro auxilia na hidratação e no combate de retenção de líquidos.

Fortalecimento dos cabelos

Seu consumo auxilia também no fortalecimento dos fios capilares. Por suas composições naturais a folha pode fortalecer os fios e ajudar no crescimento dos cabelos.

Antidepressivo natural

A folha de louro é um dos alimentos naturais que auxiliam na diminuição do estresse e da ansiedade. Esses são os principais fatores que pessoas com depressão lidam no seu dia a dia. Na composição da folha está o linalol, considerado um calmante natural, e seu consumo pode colaborar com o alívio das tensões.