Saiba o que é bom para curar a ressaca depois de exagerar no fim de ano

As festas de fim de ano estão chegando e junto com elas a famosa ressaca. Nesse período de festividades, as pessoas acabam se permitindo exagerar um pouco mais na bebida alcoólica.

O problema está no dia seguinte, quando nos deparamos com sintomas da intoxicação alcoólica. Dentre eles, podemos citar a dor de cabeça, enjoo, boca seca e sensibilidade à luz. 

Pensando nisso, hoje vamos apresentar algumas opções de alimentos saudáveis que podem te ajudar a se recuperar mais rapidamente. Confira! 

Como curar ressaca

A ressaca se dá devido a desidratação do organismo. Enquanto você ingere bebida alcoólica, o seu corpo perde muito líquido graças ao efeito diurético do álcool.

Dessa forma, ao exagerar na bebida, é primordial reforçar a hidratação do corpo com água, água de coco e isotônicos, para repor os sais minerais eliminados nas micções.

Alimentos ideais para uma boa recuperação

O famoso “kit ressaca”, entregue em festas e ventos, vem com medicamento que parecem inofensivos e visam amenizar os sintomas da ressaca. Entretanto, muitos deles podem causar mais desconforto ao interagir com o álcool. 

Dessa forma, a opção mais saudável é apostar nas propriedades dos alimentos para superar mais rapidamente os efeitos da intoxicação alcoólica. Por exemplo, a cafeína é uma substância que ajuda a diminuir as dores de cabeça e a sonolência pós-festas.

Depois de se hidratar com água, beba uma xícara de café e sinta-se melhor. O café não pode acelerar o metabolismo do álcool, só pode aliviar o cansaço. Além disso, misturar muita cafeína com álcool pode resultar à ansiedade e desidratação.

O que consumir para evitar os efeitos nocivos do álcool

Outra regrinha básica é não beber com o estômago vazio, a fim de evitar os efeitos nocivos do álcool. Entretanto, é importante estar atento ao que você come antes e depois das festividades. Escolha alimentos leves e nutritivos para abastecer seu corpo.

Além disso, o ideal é se alimentar bem quando estiver de ressaca. Uma boa opção é preparar saladas com abóbora, quiabo e brócolis, já que são alimentos benéficos para o sistema digestivo.

Agora que você sabe como curar a ressaca da melhor forma, lembre-se de seguir as dicas quando exagerar na bebida alcoólica!