Cerveja: aliada ou vilã na busca pelo corpo ideal?

Na sociedade de hoje, manter um físico em forma é considerado algo importante. Essa ideologia se baseia na crença do “corpo ideal”. Essa concepção faz com que a estética seja mais importante nas interações sociais do que em outras áreas da vida.

Embora essa crença seja popular, ela não é aceita por todos os nutricionistas modernos e tampouco é um senso comum. O vício em certos alimentos ou bebidas torna difícil seguir uma dieta específica para chegar ao “corpo ideal”, mas isso não significa que, para emagrecer ou definir o corpo, devemos abrir mão de consumir alguns alimentos e bebidas. 

A cerveja é uma das bebidas mais consumidas no Brasil, de acordo com o recente relatório Consumer Insights, e, por isso, muitos acreditam que ela é uma grande vilã durante as dietas. O que poucos sabem é que é possível perder peso sem parar de beber cerveja. 

As bebidas alcoólicas são ricas em carboidratos, por isso é importante regular a ingestão dessas calorias em uma dieta. Como a cerveja contém álcool e carboidratos, é necessário limitar o consumo se você pretende emagrecer. Se você consome álcool com frequência ou todos os dias, mudar seus hábitos pode ajudá-lo a perder peso.

Cortar um alimento que você gosta da dieta pode causar um efeito sanfona. Isso ocorre porque restringir os desejos de comida deixa a pessoa infeliz e faz com que ela recupere o peso. Limitar a alegria e o prazer de comer leva a esse fenômeno infeliz.

Por outro lado, o equilíbrio ao consumir seus alimentos favoritos faz com que você consiga perder peso, sem abrir mão de comer o que mais gosta ou comprometer seus resultados.

Os amantes da cerveja que procuram perder peso devem procurar aconselhamento especializado. Isso porque eles precisam saber quais alimentos devem incluir em sua dieta para evitar o catabolismo, fator que causa perda de peso.

É necessário saber exatamente quantas cervejas você pode consumir e, mesmo assim, conseguir reduzir o peso e obter os resultados desejados. Consultar um especialista pode ajudar antes de fazer qualquer mudança importante em seus hábitos alimentares ou eliminar qualquer grupo de alimentos de sua dieta.