Diabetes em xeque: A inovação que promete abalar o mundo dos diabéticos

Os biólogos da Unicamp realizaram um estudo em que foi comprovado a eficiência dos treinos de musculação e exercícios funcionais para quem possui diabetes. A notícia foi publicada pelo International Jounal of Molecular Sciences.

Isso quer dizer que agora, além de os diabéticos terem opções como corrida, natação e treinos aeróbicos, que sempre os beneficiaram e os ajudaram a lidar com a doença, ainda terão mais preferências de atividades físicas que também farão bem para a saúde.

A descoberta feita pelos biólogos

Os biólogos fizeram o teste com ratos e os separaram em dois diferentes grupos: um grupo era o de ratos saudáveis e o outro de animais com diabetes do tipo um.

No entanto, para que os ratos com diabetes contraíssem a doença, os cientistas aplicaram pequenas doses de uma substância chamada estreptozotocina. Essa é uma droga que afeta, principalmente, o pâncreas.

Para avaliar o impacto das atividades físicas em ambos os grupos, os animais tiveram que fazer os treinos de força. Sendo assim, as atividades foram realizadas com pesos em suas caudas. Deste modo, os biólogos puderam descobrir o benefício dos exercícios.

Eles tiveram que treinar por dez semanas. Após esse período, puderam notar melhoras na saúde dos ratos diabéticos. O que eles descobriram foi impressionante: a glicemia diminuiu e houve uma certa melhora na tolerância à glicose.

Mais um ponto positivo que os cientistas descobriram foi em relação às células do pâncreas. As células betas aumentaram nessa região, tornando-as mais efetivas na secreção de insulina.

Alimentos que ajudam no controle da diabetes

Não basta apenas se exercitar, pessoas que possuem diabetes também precisam ter uma dieta rica em nutrientes e vitaminas que fazem bem para o organismo. Sendo assim, existem alimentos perfeitos para inserir no cardápio. São eles:

• Batata-doce;
• Feijão;
• Azeite de oliva;
• Abobrinha;
• Brócolis;
• Iogurte;
• Açafrão;
• Canela;
• Café;
• Ovos;
• Grãos integrais;
• Amêndoas e castanhas;
• Mirtilo;
• Sementes de chia e linhaça;
• Folhas verdes;
• Vinagre de maçã;
• Frutas vermelhas;
• Alho;
• Peixes ricos em ômega-3;
• Abacate.