Pasta de dente: menos é mais na hora da escovação

Há quem diga que o sorriso é o nosso cartão de visita, então, é muito importante que tenhamos os cuidados necessários com a nossa saúde bucal, já que alguns deslizes podem estragar a aparência e a qualidade da dentição.

A saúde bucal não fala somente da prevenção de doenças e cáries, mas também da manutenção da estética, da função e até mesmo do bem-estar do nosso sorriso. Um bom asseio bucal previne problemas como infecções, mau hálito e até mesmo outras doenças.

Para cuidar do sorriso, tudo começa com algumas escovações dos dentes feitas diariamente e de maneira adequada. Pensando nisso, você sabe qual é a quantidade recomendada de pasta de dente a cada escovação?

Qual a quantidade ideal de pasta de dente?

Muitas vezes as pessoas se confundem e acabam desperdiçando a pasta de dente, acreditando que quanto mais do produto for colocado na escova, mais limpos os dentes ficarão e mais profunda será a escovação, o que não é verdade.

Na realidade, é bem o contrário, já que o excesso da pasta cria uma sensação de limpeza que não é real, já que pode diminuir o tempo de escovação, que em média deve levar 2 minutos. Então, quanto deve ser utilizado na escova de dentes, afinal?

• Crianças pequenas: quantidade equivalente a um grão de arroz;
• Jovens e adultos: quantidade proporcional ao tamanho de uma ervilha.

É importante salientar que o excesso do flúor — elemento químico comum nas mais variadas pastas de dentes disponíveis no mercado — causa toxicidade, de modo que exagerar na hora da escovação pode causar mal-estar e até mesmo induzir ao vômito.

No entanto, quando a pasta é utilizada na quantidade recomendada, o flúor é um dos responsáveis por manter a resistência dos dentes contra às cáries, fortificando a dentição e cuidando da saúde bucal.

Além disso, é importante lembrar que a higiene bucal não depende apenas da escovação diária, sendo preciso também utilizar o fio dental e fazer visitas frequentes ao dentista, principalmente se notar algo estranho na boca.