Saúde
Liberou geral! Entenda porquê dá vontade de ir ao banheiro depois do café
A cafeína e os compostos ácidos presentes no café ajudam a aumentar os movimentos intestinais. Veja como isso funciona.
O café é um dos alimentos mais consumidos no mundo, sendo indispensável para muita gente quando o assunto é começar o dia bem, afinal, nada como um café fresquinho para dar mais ânimo e disposição, não é mesmo?
O café, contudo, pode ter efeito laxativo, já que é comum tomar café e, logo em seguida, correr para o banheiro. E você sabe o porquê disso? Bom, em geral, tal fato acontece porque as substâncias contidas na bebida aumentam as contrações do trato gastrointestinal.
A cafeína presente no café torna o colón 60% mais ativo. Além disso, outros compostos como ácidos clorogênicos e as N-alcanoil-5-hidroxitriptamidas também podem estimular a atividade intestinal, favorecendo a evacuação.
Estudo recente mostram, inclusive, que tomar café regularmente faz bem para o intestino e reduz a gordura do fígado, já que a cafeína melhora a saúde dos micro-organismos que vivem no trato digestivo.
Outra vantagem de consumir o grão está no fato do café possuir substâncias oxidantes importantes para o rejuvenescimento, que ajudam no combate a doenças.
Assim, temos que o café é um alimento saudável, que pode ser consumido diariamente, desde que, é claro, de forma moderada. Acompanhe logo abaixo outros benefícios do café para a saúde do organismo.
Benefícios do consumo de café
- Beber café melhora seu fígado e o deixa mais saudável;
- Beber café estimula o cérebro, dá mais ânimo e energia, melhora o humor e a memória e o tempo de resposta e funcionamento cognitivo geral;
- Além disso, o café acelera o metabolismo e pode ajudar na perda de peso;
- O café possui antioxidantes e nutrientes importantes, como vitaminas B2, B3, B5, além de manganês, magnésio e potássio;
- Consumir café ainda reduz o risco de diabete tipo 2;
- A cafeína aumenta o ritmo cardíaco, e por isso, o café é ótimo para a saúde cardiovascular;
- O café é um ótimo diurético e ajuda a eliminar bactérias e vírus prejudiciais através da urina;
- Por fim, o café reduz as chances de desenvolver doenças associadas à demência e Mal de Alzheimer.
Então, vai um cafezinho?
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