Energia que contagia: Saiba quais as vantagens do pó de guaraná

O pó de guaraná, feito a partir das sementes do guaraná, tem se tornado muito popular devido, principalmente, à sua propriedade termogênica. Sendo assim, a substancia é capaz de acelerar o metabolismo e aumentar o estado de alerta e atenção, melhorando a disposição, o humor, além de estimular a queima de gordura corporal.

A quantidade recomendada é de 2 a 5 g por dia, pois seu uso excessivo pode trazer efeitos colaterais como insônia e palpitações cardíacas.

Se consumido com moderação, contudo, os benefícios são notórios, principalmente se você precisa de mais estimulo para deixar aquela preguicinha de lado. Sendo assim, acompanhe as vantagens do pó de guaraná e saiba quando utilizar.

Pode ajudar a aumentar o rendimento do treino

O pó de guaraná promove a melhora da circulação sanguínea, além de acelerar o metabolismo. Dessa forma, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo ter uma maior dedicação e esforço para a realização de atividades físicas.

Favorece a perda de peso

A substancia é rica em cafeína e antioxidantes que aceleram o metabolismo e favorecem o uso da gordura como combustível para o corpo.

Aumenta a concentração para estudar

Por conter cafeína, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior dedicação nos estudos.

Controla o colesterol

O pó de guaraná é rico em flavonoides e pectina, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Além disso, o pó também apresenta fibras solúveis que auxiliam diretamente nesse controle, fazendo absorção de colesterol do organismo e reduzindo o risco de doenças do coração.

Agora que você já conhece alguns dos principais benefícios desse alimento, que tal inseri-lo na sua dieta? Faça o uso com moderação e aproveite as vantagens!